पालक चिकन, जिसे मुरग पालक या चिकन साग (उत्तर भारतीय पालक चिकन करी) के नाम से भी जाना जाता है, उन व्यंजनों में से एक है जिसे मैं स्वाभाविक रूप से भारतीय सर्दियों के दौरान बनाना पसंद करता हूं। यह गर्म, पौष्टिक और आरामदायक है, जैसा कि केवल घर के बने भारतीय खाने में हो सकता है। मैंने हर सर्दी में पालक आधारित व्यंजन खाए हैं जब ताजा पालक हमारे भोजन का हिस्सा होता था,...
चिकन को एक बड़े बर्तन में डालें।
कश्मीरी लाल मिर्च पाउडर, नमक, नींबू का रस, कटा हुआ अदरक और लहसुन, और तेल मिलाएं।
अच्छी तरह मिलाएं जब तक चिकन समान रूप से लेपित न हो जाए।
इसे कम से कम 30 मिनट के लिए मैरिनेट होने दें।
एक बड़े बर्तन में पानी उबालें। उसमें चीनी और नमक डालें।
पालक के पत्ते डालें और केवल 30 सेकंड के लिए ब्लांच करें। तुरंत पालक को ठंडे पानी में डालें ताकि उसका हरा रंग बना रहे।
अतिरिक्त पानी निचोड़ें और पालक को ताजा धनिया के साथ मिलाकर एक चिकनी प्यूरी बना लें। अलग रख दें।
एक गहरे पैन में सरसों का तेल धुआं उठने तक गरम करें।
आंच कम करें और जीरा, दालचीनी, तेज पत्ते, काली मिर्च, काली इलायची और लौंग डालें। इन्हें चटकने दें और खुशबू आने दें।
स्लाइस किए हुए प्याज और हरी मिर्च डालें। तेज आंच पर पकाएं और बार-बार चलाएं जब तक प्याज सुनहरे भूरे न हो जाएं।
कटा हुआ अदरक और लहसुन डालें। एक मिनट तक भूनें जब तक खुशबू न आ जाए।
आंच धीमी करें और हल्दी, कश्मीरी लाल मिर्च पाउडर, धनिया पाउडर और जीरा पाउडर डालें। जलने से बचाने के लिए थोड़ा पानी डालें और अच्छी तरह मिलाएं।
कटे हुए टमाटर और नमक डालें। तब तक पकाएं जब तक टमाटर पूरी तरह से नरम न हो जाएं और मसाला गाढ़ा और चमकदार न हो जाए, और तेल अलग होने लगे।
गरम पानी डालें और ग्रेवी को हल्की उबाल तक लाएं।
मैरिनेट किया हुआ चिकन पैन में डालें।
तेज आंच पर 4-5 मिनट तक पकाएं और अच्छी तरह चलाएं ताकि चिकन सील हो जाए।
तैयार पालक प्यूरी डालें और अच्छी तरह मिलाएं।
ढककर मध्यम आंच पर पकाएं जब तक चिकन नरम और पूरी तरह से पक न जाए।
स्वादानुसार नमक या मसाले समायोजित करें।
एक छोटे पैन में मध्यम-तेज आंच पर घी गरम करें।
कटा हुआ लहसुन डालें और हल्का सुनहरा होने तक भूनें।
सूखी लाल मिर्च डालें, हल्का चलाएं, और तुरंत तड़का पालक चिकन पर डालें।
अदरक जूलिएन्स और गरम मसाला छिड़कें। हल्के से मिलाएं।
पालक को हल्का ब्लांच करें ताकि उसका चमकीला हरा रंग और पोषक तत्व बने रहें।
सरसों का तेल गहराई और प्रामाणिकता जोड़ता है—इसे मसाले डालने से पहले अच्छी तरह गरम करें।
अतिरिक्त चिकनी ग्रेवी के लिए, पालक प्यूरी को छान लें।
हरी मिर्च और लाल मिर्च पाउडर को अपने स्वाद के अनुसार समायोजित करें।
पालक का चमकीला हरा रंग कैसे बनाए रखें?
पालक को केवल 30 सेकंड के लिए ब्लांच करें और तुरंत ठंडे पानी में डालें ताकि पकने की प्रक्रिया रुक जाए। इससे उसका हरा रंग बना रहेगा।
क्या मैं सरसों के तेल की जगह सामान्य तेल का उपयोग कर सकता/सकती हूं?
हां, आप सामान्य तेल का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन सरसों का तेल व्यंजन में एक अनोखी गहराई और प्रामाणिकता जोड़ता है।
क्या मैं इस व्यंजन को कम मसालेदार बना सकता/सकती हूं?
हां, आप हरी मिर्च और कश्मीरी लाल मिर्च पाउडर की मात्रा कम कर सकते हैं।
पालक चिकन के साथ क्या परोस सकते हैं?
पालक चिकन लच्छा पराठा, तंदूरी रोटी, नान, या सादे उबले चावल के साथ अच्छा लगता है।
क्या मैं ताजा पालक की जगह फ्रोजन पालक का उपयोग कर सकता/सकती हूं?
हां, आप फ्रोजन पालक का उपयोग कर सकते हैं। इसे पिघलाएं और अतिरिक्त पानी निचोड़ने के बाद प्यूरी बनाएं।
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