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ये संतरे के इम्युनिटी बढ़ाने वाले आइस क्यूब्स आपकी सेहतमंद दिनचर्या में एक बेहतरीन जोड़ हैं। विटामिन सी, सूजन कम करने वाले गुण और हाइड्रेशन के फायदे से भरपूर, ये चमकती त्वचा और इम्युनिटी बढ़ाने के लिए शानदार हैं। बस ताजे संतरे के टुकड़े, अदरक, हल्दी, काली मिर्च, नींबू का रस और पानी मिलाकर ब्लेंड करें, इन्हें फ्रीज करें और गर्म पानी, डिटॉक्स ड्रिंक, स्मूदी या जूस में इस्तेमाल करें। स्वस्थ और हाइड्रेटेड रहने का...
संतरे के टुकड़े, अदरक, हल्दी, काली मिर्च, नींबू का रस और पानी को ब्लेंडर में डालें।
मिश्रण को चिकना होने तक ब्लेंड करें।
मिश्रण को आइस ट्रे में डालें।
इसे 6–8 घंटे तक फ्रीज करें।
1–2 क्यूब्स को गर्म पानी, डिटॉक्स वॉटर, स्मूदी या जूस में इस्तेमाल करें।
ज्यादा स्वाद के लिए हल्दी पाउडर की जगह ताजा कद्दूकस की हुई हल्दी का उपयोग करें।
शहद की मात्रा अपनी मिठास की पसंद के अनुसार समायोजित करें या इसे शुगर-फ्री विकल्प के लिए हटा दें।
ये क्यूब्स फ्रीजर में एक महीने तक स्टोर किए जा सकते हैं।
क्या मैं ताजे संतरे के टुकड़ों की जगह बोतलबंद संतरे का रस इस्तेमाल कर सकता हूँ?
अधिकतम पोषण लाभ के लिए ताजे संतरे के टुकड़े अनुशंसित हैं, लेकिन बोतलबंद संतरे का रस विकल्प के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।
आइस क्यूब्स को कितने समय तक स्टोर किया जा सकता है?
आइस क्यूब्स को फ्रीजर में एक महीने तक स्टोर किया जा सकता है।
क्या मैं शहद छोड़ सकता हूँ?
हाँ, शहद वैकल्पिक है और इसे शुगर-फ्री संस्करण के लिए छोड़ा जा सकता है।
इन आइस क्यूब्स का सबसे अच्छा उपयोग क्या है?
1–2 क्यूब्स को गर्म पानी, डिटॉक्स वॉटर, स्मूदी या जूस में डालें और एक ताजगी भरा और सेहतमंद अनुभव पाएं।
क्या मैं ताजे अदरक की जगह पिसा हुआ अदरक इस्तेमाल कर सकता हूँ?
ताजे अदरक का स्वाद अधिक प्रबल होता है, लेकिन पिसा हुआ अदरक विकल्प के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।
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