नरम, मिट्टी जैसी खुशबू और हल्की नटी स्वाद वाले ये बन गेहूं के आटे और रागी (फिंगर मिलेट आटा) के पोषण का मेल हैं। नाश्ते या शाम के स्नैक्स के लिए परफेक्ट! ये रागी बन कैल्शियम, आयरन और फाइबर से भरपूर हैं – साधारण ब्रेड का एक पौष्टिक विकल्प। नोट: मैंने यह बन पहली बार बनाया था, इसलिए ज्यादा तस्वीरें नहीं लीं क्योंकि यह ट्रायल बेसिस पर था। लेकिन यह बहुत अच्छा निकला, इसलिए सोचा कि...
खमीर, गुड़ और गुनगुने दूध को अच्छे से मिलाएं। इसे 10-15 मिनट तक रखें जब तक यह झागदार न हो जाए। अगर इंस्टेंट खमीर का उपयोग कर रहे हैं तो यह स्टेप छोड़ दें। लेकिन गुड़ पूरी तरह से घुल जाना चाहिए।
एक बड़े बर्तन में गेहूं का आटा, रागी का आटा, नमक और तेल मिलाएं। खमीर-गुड़ मिश्रण डालें और थोड़ा-थोड़ा पानी डालते हुए नरम आटा गूंथ लें। आटे को रोटी या पराठे के आटे की तरह 8-10 मिनट तक गूंथें जब तक यह चिकना और लचीला न हो जाए। गूंथते समय पर्याप्त दबाव दें। अगर चिपचिपा लगे तो हथेली पर तेल लगाकर गूंथें।
आटे को एक तेल लगे बर्तन में रखें, ढकें और 1-1.5 घंटे तक या आकार में दोगुना होने तक उठने दें। इसे कपड़े या प्लास्टिक रैप से ढकें ताकि हवा न जाए और आटा सूख न जाए।
आटे को पंच करें, बराबर हिस्सों में बांटें और गोल बन का आकार दें। इन्हें तेल लगे बेकिंग ट्रे पर रखें। ढकें और बन को फिर से 30-40 मिनट तक उठने दें।
आटे को पंच करें ताकि अगर कोई हवा हो तो निकल जाए, फिर मध्यम आकार के बराबर हिस्सों में बांटें और गोल बन का आकार दें। इन्हें तेल लगे बेकिंग ट्रे पर रखें। ढकें और बन को फिर से 30-40 मिनट तक उठने दें। आप इन्हें लादी पाव की तरह भी सेट कर सकते हैं।
बन को हल्का ठंडा होने दें और फिर परोसें। मक्खन, चटनी या हेल्दी सैंडविच बेस के रूप में इसका आनंद लें।
बन को परोसने से पहले 15-20 मिनट तक हल्का ठंडा होने दें ताकि बेहतर टेक्सचर और स्वाद मिले।
आटे को अच्छे से गूंथने से चिकना और लचीला टेक्सचर मिलता है।
आटे को उठने के दौरान सही से ढकें ताकि यह सूख न जाए।
बेक करने से पहले बन पर दूध या मक्खन लगाएं ताकि सुनहरा और चमकदार क्रस्ट मिले।
परोसने से पहले बन को हल्का ठंडा होने दें ताकि बेहतर टेक्सचर और स्वाद मिले।
क्या मैं एक्टिव ड्राई खमीर की जगह इंस्टेंट खमीर का उपयोग कर सकता/सकती हूं?
हां, अगर आप इंस्टेंट खमीर का उपयोग कर रहे हैं तो झागदार बनाने वाला स्टेप छोड़ सकते हैं और इसे सीधे सूखी सामग्री के साथ मिला सकते हैं। इससे समय बचता है।
क्या मैं गुड़ की जगह चीनी का उपयोग कर सकता/सकती हूं?
हां, आप गुड़ की जगह चीनी का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन गुड़ एक अनोखा स्वाद देता है और ज्यादा स्वास्थ्यवर्धक है।
बचे हुए बन को कैसे स्टोर करें?
बचे हुए बन को एक एयरटाइट कंटेनर में कमरे के तापमान पर 2 दिनों तक स्टोर करें या लंबे समय तक स्टोर करने के लिए फ्रीज करें।
क्या मैं केवल रागी का आटा उपयोग कर सकता/सकती हूं बिना गेहूं के आटे के?
सिर्फ रागी का आटा उपयोग करने से बन ज्यादा घने हो सकते हैं। गेहूं के आटे के साथ मिलाने से नरम टेक्सचर मिलता है।
इन बन को किसके साथ परोस सकते हैं?
इन बन को मक्खन, चटनी के साथ परोसा जा सकता है या सैंडविच बेस के रूप में उपयोग किया जा सकता है।
Cooking has always been my way of spreading love and warmth. Through this channel, I share recipes close to my heart—some from childhood memories, some from daily life, and some festive treats. It’s my little space to celebrate the joy of homemade food and connect with fellow food lovers.
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