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मजबूत बनें साथ में! इस प्रोटीन युक्त भोजन की रेसिपी को अपने फिटनेस ग्रुप के साथ साझा करें। यह झटपट और पौष्टिक रेसिपी वर्कआउट के बाद ऊर्जा पुनः प्राप्त करने के लिए एकदम सही है। पनीर और स्वीट कॉर्न से भरपूर प्रोटीन और सुगंधित मसालों से सजी, यह मांसपेशियों की रिकवरी और विकास में मदद करने का स्वादिष्ट तरीका है।
मध्यम आंच पर एक पैन में देसी घी गरम करें।
पनीर के टुकड़े डालें और हल्का भूरा होने तक भूनें।
उबले हुए कॉर्न मिलाएं और एक मिनट तक भूनें।
पनीर और कॉर्न को एक बाउल में निकाल लें।
कटा हुआ प्याज, टमाटर, ओरिगैनो, चिली फ्लेक्स और धनिया पत्ते मिलाएं।
कटा हुआ धनिया और नींबू का रस डालकर सजाएं और परोसें।
बेहतर स्वाद और बनावट के लिए ताजा पनीर का उपयोग करें।
मसालों को अपने स्वाद के अनुसार समायोजित करें।
इसे तुरंत परोसें ताकि इसका स्वाद और बनावट बनी रहे।
क्या मैं फ्रोजन स्वीट कॉर्न का उपयोग कर सकता/सकती हूँ?
हाँ, फ्रोजन स्वीट कॉर्न इस रेसिपी में अच्छा काम करता है। बस इसे पकाने से पहले डीफ्रॉस्ट कर लें।
क्या मैं पनीर की जगह टोफू का उपयोग कर सकता/सकती हूँ?
हाँ, इस रेसिपी को वेगन बनाने के लिए आप पनीर की जगह टोफू का उपयोग कर सकते हैं।
मैं इस डिश को और मसालेदार कैसे बना सकता/सकती हूँ?
आप अधिक चिली फ्लेक्स या एक चुटकी लाल मिर्च पाउडर डाल सकते/सकती हैं।
क्या यह रेसिपी मील प्रेप के लिए उपयुक्त है?
हाँ, आप इस डिश को पहले से बना सकते हैं और इसे एयरटाइट कंटेनर में फ्रिज में 2 दिनों तक स्टोर कर सकते हैं।
मैं इस डिश को किसके साथ परोस सकता/सकती हूँ?
आप इसे ऐसे ही खा सकते हैं या इसे साबुत अनाज की ब्रेड या क्विनोआ के साथ परोस सकते हैं।
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