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टैग और पोषण संबंधी जानकारी अपने आप तैयार होती है और गलत हो सकती है। पकाने से पहले हमेशा पूरी सामग्री सूची ज़रूर जाँचें।
सूखी मसूर को पैकेज के निर्देशों के अनुसार नरम होने तक उबालें, लगभग 20-25 मिनट।
यदि सुझाया गया हो तो सूखी काली बीन्स को भिगोएं, फिर पूरी तरह से नरम होने तक पकाएं। छानकर ठंडा होने दें।
जल्दी भोजन के लिए डिब्बाबंद बीन्स का उपयोग करें, उपयोग से पहले उन्हें छान लें।
रोमेन लेट्यूस को धोकर काट लें।
लीक को काटें, सफेद और हरे भाग को अलग करें।
लेट्यूस को जैतून के तेल के साथ हल्का भूनें यदि पसंद हो, या अतिरिक्त कुरकुराहट के लिए ताजा उपयोग करें।
पके हुए बीन्स या मसूर को एक बड़े कटोरे में डालें।
रोमेन लेट्यूस, लीक, और ब्लूबेरी डालें।
फेटा चीज़ के टुकड़े, बादाम, और मिश्रित नट्स छिड़कें।
अतिरिक्त वर्जिन जैतून के तेल की बूंदाबांदी करें।
करी पाउडर या टैको सीज़निंग के साथ मसाला करें।
सब कुछ मिलाएं और आनंद लें!
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सबसे अच्छी बनावट के लिए नट्स, फेटा, और ड्रेसिंग को तब तक अलग रखें जब तक आप खाने के लिए तैयार न हों।
चावल के साथ या बिना? इस सलाद के लिए चावल की आवश्यकता नहीं है!
क्या मैं डिब्बाबंद बीन्स का उपयोग कर सकता हूँ?
हाँ, जल्दी भोजन के लिए डिब्बाबंद बीन्स का उपयोग किया जा सकता है। बस उपयोग से पहले उन्हें छान लें।
मैं सूखी मसूर कैसे पकाऊं?
सूखी मसूर को पैकेज के निर्देशों के अनुसार नरम होने तक उबालें, जो आमतौर पर लगभग 20-25 मिनट लेता है।
क्या मैं लेट्यूस को भून सकता हूँ?
हाँ, आप लेट्यूस को थोड़ा जैतून के तेल के साथ हल्का भून सकते हैं यदि आप इसे पकाकर पसंद करते हैं।
मैं कौन सा सीज़निंग उपयोग कर सकता हूँ?
आप अपनी पसंद के अनुसार करी पाउडर या टैको सीज़निंग का उपयोग कर सकते हैं।
मुझे सलाद कैसे स्टोर करना चाहिए?
जल्दी से रेफ्रिजरेट करें और नट्स, फेटा, और ड्रेसिंग को तब तक अलग रखें जब तक आप खाने के लिए तैयार न हों।
Hi, everyone! 👋 I’ve been meal-prepping my own lunches for almost two years now, and I’d love to share the recipes I’ve made over the past few months! I discovered that I could cook when I started living independently. Growing up, my mom would ask us to help her prepare delicious meals, and I guess that was my training ground. ❤️ Feel free to check out my recipes and give them a try! Happy cooking! 🍳🥗
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