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चिकन, संरक्षित नींबू और जैतून के साथ एक स्वादिष्ट मोरक्कन ताजीन, जो आरामदायक भोजन के लिए एकदम सही है।
एक बड़े बर्तन में जैतून का तेल गरम करें और उसमें प्याज डालें। मध्यम आंच पर ढक्कन लगाकर पकाएं जब तक प्याज नरम और पारदर्शी न हो जाएं, लगभग 10 मिनट।
जब प्याज पक जाए, तो बर्तन में चिकन, लहसुन, मसाले, नमक और काली मिर्च डालें। चिकन को हल्का भूरा होने तक कभी-कभी पलटें, लगभग 10-15 मिनट।
बर्तन में एक कप पानी डालें और चिकन के ऊपर धनिया का गुच्छा रखें। उबाल आने दें, फिर ढक्कन लगाकर मध्यम-धीमी आंच पर पकाएं। चिकन पकने तक पकाएं, लगभग 50 मिनट।
इस बीच, संरक्षित नींबू का गूदा निकालें और नींबू को बारीक काट लें, गूदा फेंक दें।
जब चिकन पक जाए, तो उसे और धनिया के गुच्छे को बर्तन से निकाल लें। चिकन को ठंडा होने के लिए अलग रखें और धनिया का गुच्छा फेंक दें।
सॉस को मध्यम आंच पर लगभग 20 मिनट तक पकाएं जब तक ज्यादातर तरल सूख न जाए। प्याज को तले में चिपकने से बचाने के लिए बीच-बीच में चलाते रहें। 20 मिनट के बाद सॉस में थोड़ा तरल बचा होना चाहिए।
कटे हुए संरक्षित नींबू और जैतून को प्याज में डालें, मिलाएं और मध्यम-धीमी आंच पर 10 मिनट तक पकाएं।
परोसने के लिए, चिकन को बर्तन में वापस डालें और मध्यम आंच पर गरम करें। इसे चावल, कुसकुस, या रोटी के साथ गरमागरम परोसें।
कुछ लोग संरक्षित नींबू के गूदे को रेसिपी की शुरुआत में प्याज के साथ पकाते हैं। यह गूदे का उपयोग करने का एक अच्छा तरीका है, लेकिन इससे ताजीन अधिक खट्टा हो सकता है।
यदि आपने पूरी चिकन का उपयोग किया है और चिकन का लीवर बचा है, तो पकाए गए चिकन को हटाने के बाद इसे सॉस में डालें। जब लीवर पक जाए, तो इसे बर्तन में मैश करें और सॉस के साथ मिलाएं ताकि स्वाद बढ़े।
पकाए गए चिकन को ठंडा होने के बाद फ्रिज में रखना न भूलें।
पकाने का समय सामान्य पैन या बर्तन के लिए अनुकूलित है।
बचे हुए चिकन मकाली ताजीन को स्टोर करने का सबसे अच्छा तरीका क्या है?
बचे हुए चिकन मकाली ताजीन को स्टोर करने के लिए, इसे पूरी तरह ठंडा होने दें और फिर एक एयरटाइट कंटेनर में डालें। इसे 3-4 दिनों तक फ्रिज में रखा जा सकता है। लंबे समय तक स्टोर करने के लिए, इसे फ्रीजर-सुरक्षित कंटेनर में डालकर 3 महीने तक फ्रीज करें। खाने के लिए तैयार होने पर, इसे रातभर फ्रिज में पिघलाएं और स्टोव पर धीरे-धीरे गरम करें।
क्या मैं संरक्षित नींबू के विकल्प के साथ चिकन मकाली ताजीन बना सकता हूँ?
हाँ, यदि आपके पास संरक्षित नींबू नहीं है, तो आप इसे ताजे नींबू के छिलके और थोड़ा अतिरिक्त नमक के साथ बदल सकते हैं ताकि खट्टा स्वाद मिल सके। प्रत्येक संरक्षित नींबू के लिए एक नींबू का छिलका और एक चम्मच नमक का उपयोग करें। हालांकि, संरक्षित नींबू का अनोखा स्वाद पुन: उत्पन्न करना कठिन है, इसलिए यदि संभव हो तो उनका उपयोग करें।
चिकन मकाली ताजीन के साथ परोसने के लिए कुछ अच्छे साइड डिश क्या हैं?
चिकन मकाली ताजीन कई प्रकार के साइड डिश के साथ बहुत अच्छा लगता है। पारंपरिक विकल्पों में फूला हुआ कुसकुस, सुगंधित चावल, या क्रस्टी ब्रेड शामिल हैं, जो स्वादिष्ट सॉस को सोखने के लिए उपयुक्त हैं। आप इसे मिश्रित हरी सलाद या भुनी हुई सब्जियों के साथ भी परोस सकते हैं ताकि भोजन संतुलित हो।
क्या चिकन मकाली ताजीन ग्लूटेन-फ्री आहार के लिए उपयुक्त है?
हाँ, चिकन मकाली ताजीन स्वाभाविक रूप से ग्लूटेन-फ्री है क्योंकि इसमें मुख्य रूप से चिकन, सब्जियाँ और मसाले होते हैं। भोजन को ग्लूटेन-फ्री बनाए रखने के लिए, इसे पारंपरिक कुसकुस के बजाय क्विनोआ या चावल जैसे ग्लूटेन-फ्री अनाज के साथ परोसें।
यदि मैं बोनलेस चिकन का उपयोग करूँ तो चिकन मकाली ताजीन के पकाने के समय को कैसे समायोजित करूँ?
यदि आप अपने चिकन मकाली ताजीन के लिए बोनलेस चिकन का उपयोग कर रहे हैं, तो आप पकाने के समय को कम कर सकते हैं। बोनलेस चिकन आमतौर पर जल्दी पकता है, इसलिए उबाल आने के बाद मध्यम-धीमी आंच पर लगभग 30-40 मिनट तक पकाएं। हमेशा सुनिश्चित करें कि चिकन पूरी तरह से पक गया हो और इसका आंतरिक तापमान 165°F (75°C) तक पहुँच जाए।

