कैन ट्यूना सलाद और घर का बना विनिगरेट

कम कार्ब वाला कैन ट्यूना सलाद बनाने के लिए, विनिगरेट में शहद को छोड़ दें और स्वाद के लिए अधिक नींबू का रस या सिरका डालें। इसके अलावा, टमाटर की जगह पालक या अरुगुला जैसी पत्तेदार सब्ज़ियाँ इस्तेमाल करें ताकि यह हल्का और ताज़ा रहे।

यदि आपके पास कैपर्स नहीं हैं, तो उनकी जगह कटे हुए जैतून का उपयोग करें जो समान खट्टा स्वाद देंगे। डिजॉन मस्टर्ड के लिए, पीली मस्टर्ड का उपयोग किया जा सकता है, और यदि आप हल्का स्वाद पसंद करते हैं, तो बर्ड्स आई मिर्च को हटा दें या हल्की मिर्च का उपयोग करें।

बचे हुए कैन ट्यूना सलाद को एक एयरटाइट कंटेनर में फ्रिज में रखें। यह 2 दिनों तक ताज़ा रहेगा। हालांकि, सलाद की बनावट बनाए रखने के लिए विनिगरेट को परोसने से पहले अलग रखें।

कैन ट्यूना सलाद को साबुत अनाज वाले क्रैकर्स, टोस्टेड ब्रेड, या क्विनोआ के साथ परोसें ताकि यह एक पूरा भोजन बने। आप इसे हल्के सूप या हरी सलाद के साथ भी परोस सकते हैं ताकि खाने का अनुभव और बेहतर हो।

हाँ, यह कैन ट्यूना सलाद रेसिपी स्वाभाविक रूप से ग्लूटेन-फ्री है क्योंकि इसमें कोई ग्लूटेन युक्त सामग्री नहीं है। बस यह सुनिश्चित करें कि किसी भी पैक की गई सामग्री, जैसे डिजॉन मस्टर्ड और सिरका, के लेबल को पढ़ें ताकि वे प्रमाणित ग्लूटेन-फ्री हों।