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ब्रेकफास्ट केक दिन की शुरुआत करने का एक मज़ेदार और आसान तरीका है, और यह केक गर्म दालचीनी और सेब के स्वाद के साथ शरद ऋतु का एहसास लाता है। इसका बैटर जल्दी तैयार होता है और माइक्रोवेव में सिर्फ कुछ ही मिनटों में पक जाता है, जो व्यस्त सुबहों के लिए एकदम सही है। कैरामेल प्रोटीन पुडिंग टॉपिंग, क्रश्ड बिस्कॉफ बिस्किट और कटे हुए सेब इसे एक शानदार टेक्सचर और मिठास देते हैं। इसे...
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बारीक पिसा हुआ ओट्स का आटा, वनीला प्रोटीन पाउडर, दालचीनी, बेकिंग पाउडर, पिघला हुआ बिस्कॉफ स्प्रेड, कटा हुआ सेब और बादाम का दूध मिलाकर अच्छे से मिक्स करें।
बैटर को माइक्रोवेव में 90–120 सेकंड तक पकाएं या जब तक यह पूरी तरह से पक न जाए। पकने की जांच के लिए देखें कि केक सख्त और अंदर से पका हुआ है।
केक को 5–10 मिनट तक ठंडा होने दें।
केक के ऊपर कैरामेल प्रोटीन पुडिंग को समान रूप से फैलाएं।
ऊपर से क्रश्ड बिस्कॉफ बिस्किट छिड़कें और कटे हुए सेब को सजाएं।
परोसने से पहले रातभर फ्रिज में रखें।
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आप बादाम के दूध की जगह कोई और दूध इस्तेमाल कर सकते हैं।
अगर आपके पास कैरामेल प्रोटीन पुडिंग नहीं है, तो ग्रीक योगर्ट या कोई और पुडिंग फ्लेवर आज़माएं।
अगर आपको दालचीनी का स्वाद और तेज चाहिए, तो इसे 1 चम्मच तक बढ़ा दें।
क्या मैं ओट्स के आटे की जगह साधारण आटा इस्तेमाल कर सकता हूँ?
हाँ, आप साधारण आटा इस्तेमाल कर सकते हैं, लेकिन टेक्सचर थोड़ा अलग हो सकता है।
अगर मेरे पास माइक्रोवेव नहीं है तो क्या करूँ?
आप बैटर को ओवन-सेफ डिश में 350°F (175°C) पर लगभग 15–20 मिनट तक बेक कर सकते हैं या जब तक यह पूरी तरह से पक न जाए।
क्या मैं इसे बिना प्रोटीन पाउडर के बना सकता हूँ?
हाँ, आप प्रोटीन पाउडर हटा सकते हैं, लेकिन केक थोड़ा कम घना और कम प्रोटीन युक्त होगा।
मैं इस ब्रेकफास्ट केक को कितने समय तक स्टोर कर सकता हूँ?
इसे फ्रिज में 2 दिन तक रखें ताकि यह ताज़ा बना रहे।
क्या मैं सेब की जगह कोई और फल इस्तेमाल कर सकता हूँ?
हाँ, आप नाशपाती, आड़ू या बेरीज़ का इस्तेमाल कर सकते हैं एक अलग स्वाद के लिए।
Hi, I’m Juliana! I’m a food-loving registered nutritionist passionate about making wellness simple, sustainable, and enjoyable. I’ve built this space to share nutrition advice and healthy, delicious recipes to help people feel their best, inside and out, and to encourage fun, balanced living.
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