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Savourez un plaisir sans culpabilité avec notre pudding diététique – une fusion équilibrée de saveurs et de bien-être. Crémeux, satisfaisant et soigneusement conçu pour une collation intelligente. Profitez de la joie d'une gourmandise légère sans compromis sur le goût.
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Faites tremper les graines de chia dans le lait pendant environ 10 minutes jusqu'à ce qu'elles gonflent et forment une consistance gélatineuse.
Coupez la pomme et les fraises en petits morceaux.
Dans un bol, mélangez le yaourt avec les fruits.
Versez un peu de muesli dans un bol et ajoutez le lait avec les graines de chia trempées.
Ajoutez le mélange de yaourt et de fruits. Décorez avec des fruits tranchés et du miel.
Servez immédiatement ou placez au réfrigérateur pour une collation rafraîchissante.
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Pour plus de croquant, ajoutez quelques noix ou graines sur le dessus.
Utilisez du lait d'amande ou de coco pour une version sans produits laitiers.
Ajustez la douceur en ajoutant plus ou moins de miel selon vos préférences.
Puis-je utiliser un autre type de lait ?
Oui, vous pouvez utiliser n'importe quel type de lait, comme du lait d'amande, de soja ou de coco pour une option sans produits laitiers.
Combien de temps puis-je conserver ce pudding ?
Vous pouvez le conserver au réfrigérateur jusqu'à 24 heures, mais il est préférable de le déguster frais.
Puis-je remplacer les fruits ?
Absolument ! Vous pouvez utiliser les fruits de votre choix, comme des bananes, des myrtilles ou des mangues.
Cette recette est-elle sans gluten ?
Cela dépend du muesli utilisé. Assurez-vous d'utiliser un muesli sans gluten si vous souhaitez une recette sans gluten.
Puis-je rendre cette recette végétalienne ?
Oui, remplacez le yaourt par un yaourt végétal et utilisez un édulcorant végétalien à la place du miel.
