Usamos cookies en este sitio web para garantizar su correcto funcionamiento y mejorar la calidad de nuestros servicios. Política de cookies
Las etiquetas y la información nutricional se generan automáticamente y pueden ser inexactas. Comprueba siempre la lista completa de ingredientes antes de cocinar.
Prueba estos ladoos sin gluten para mantenerte lleno de energía y saludable durante todo el año. Perfectos para ofrecer a Bappa durante los festivales.
Tuesta las almendras y las nueces de la India durante 2 minutos a fuego medio.
Añade las semillas de melón, calabaza y girasol. Cocina por otro minuto.
Añade las semillas restantes y tuesta durante 3-4 minutos hasta que se evapore la humedad.
Deja enfriar y muele hasta obtener un polvo grueso.
Tuesta el chana negro sin cáscara durante un minuto.
Tuesta el makhana con cardamomo en polvo a fuego bajo hasta que esté crujiente.
Deja enfriar y muele hasta obtener un polvo.
Calienta el ghee y añade los dátiles sin hueso. Cocina a fuego bajo durante 2-3 minutos hasta que se derritan.
Añade el azúcar Desi khand en polvo y la mezcla en polvo de frutos secos, chana y makhana.
Retira del fuego y añade la miel y el ghee Desi.
Mezcla bien y forma los ladoos.
Asegúrate de tostar bien todos los ingredientes para realzar el sabor.
Guárdalos en un recipiente hermético para mantenerlos frescos hasta por 2 meses.
¿Cómo hago ladoos energéticos para huesos fuertes y un intestino saludable?
Para hacer ladoos energéticos, comienza tostando almendras y nueces de la India durante 2 minutos a fuego medio. Luego, añade semillas de melón, calabaza y girasol, cocinando por otro minuto. Continúa añadiendo las semillas restantes y tuesta durante 3-4 minutos hasta que se evapore la humedad. Deja enfriar y muele hasta obtener un polvo grueso. Tuesta el chana negro durante un minuto y el makhana con cardamomo en polvo hasta que estén crujientes. Derrite los dátiles en ghee, luego mezcla el azúcar Desi khand en polvo y la mezcla de frutos secos. Finalmente, añade miel y forma los ladoos.
¿Estos ladoos son sin gluten y adecuados para dietas específicas?
Sí, estos ladoos energéticos son sin gluten, lo que los hace adecuados para personas con intolerancia al gluten o enfermedad celíaca. También están llenos de ingredientes nutritivos, lo que los convierte en una excelente opción para quienes siguen una dieta saludable o buscan snacks energéticos.
¿Qué puedo usar como sustituto de los dátiles sin hueso en la receta de ladoos?
Si no tienes dátiles sin hueso, puedes sustituirlos por higos secos o ciruelas pasas, ya que ofrecen una dulzura y textura similares. Alternativamente, puedes usar jarabe de arce o néctar de agave, pero es posible que necesites ajustar la cantidad para lograr la consistencia deseada.
¿Cómo debo almacenar los ladoos energéticos para mantenerlos frescos?
Para mantener tus ladoos energéticos frescos, guárdalos en un recipiente hermético a temperatura ambiente por hasta una semana. Para un almacenamiento más prolongado, puedes refrigerarlos, donde durarán aproximadamente dos semanas. Asegúrate de llevarlos a temperatura ambiente antes de servir para disfrutar de su mejor sabor.
¿Con qué puedo acompañar los ladoos energéticos durante los festivales?
Los ladoos energéticos combinan maravillosamente con una taza caliente de té de hierbas o leche, lo que los convierte en un snack perfecto durante los festivales. También puedes servirlos junto con frutas frescas o frutos secos para un bocadillo equilibrado. Son ideales para ofrecer a Bappa durante Ganesh Chaturthi o como una opción de postre saludable para los invitados.
Authentic Punjabi Recipes Easy cooking videos Collabs- preetikalia179@gmail.com Jalandhar
