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Estofado cremoso de pollo recipe

Estofado cremoso de pollo

j
Johanna Manchu (@johanna83)
SudafricanaCenaPlato principalSin frutos secosNo vegetariano

Un estofado de pollo rico y cremoso, perfecto para una comida reconfortante.

Tiempo de preparación
20min
Tiempo de cocción
1h 0min
Tiempo total
1h 20min

Ingredientes

4 Porciones
(1 porción = 1 bowl)

Ingredientes principales

  • pechuga de pollo
    pechuga de pollo
    1lb
  • caldo de pollo
    caldo de pollo
    2tazas
  • nata líquida
    nata líquida
    1taza
  • aceite de oliva
    aceite de oliva
    2cda
  • zanahorias, en cubos
    zanahorias, en cubos
    1taza
  • patatas, en cubos
    patatas, en cubos
    1taza
  • cebollas, picadas
    cebollas, picadas
    1taza
  • ajo, picado
    ajo, picado
    2diente
  • sal
    sal
    1cdta
  • pimienta negra
    pimienta negra
    1cdta
  • tomillo
    tomillo
    1cdta

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Nutrición (por porción)

Calorías

542.5kcal (27.13%)

Proteína

51.3g (100%)

Carbohidratos

20.0g (7.27%)

Azúcares

3.5g (7%)

Grasa saludable

13.9g

Grasa no saludable

13.8g

% Valor diario basado en una dieta de 2000 calorías

Tiempo de preparación
20min
Tiempo de cocción
1h 0min
Tiempo total
1h 20min

Cómo preparar Estofado cremoso de pollo

Preparación

  1. Paso 1

    Corta la pechuga de pollo en trozos pequeños.

  2. Paso 2

    Corta las zanahorias y las patatas en cubos, y pica las cebollas.

  3. Paso 3

    Pica los dientes de ajo.

Cocción

  1. Paso 1

    Calienta el aceite de oliva en una olla grande a fuego medio.

  2. Paso 2

    Añade los trozos de pollo y cocina hasta que estén dorados por todos lados.

  3. Paso 3

    Retira el pollo y resérvalo.

  4. Paso 4

    En la misma olla, añade las cebollas y el ajo, y sofríe hasta que las cebollas estén translúcidas.

  5. Paso 5

    Añade las zanahorias y las patatas, y cocina durante unos minutos.

  6. Paso 6

    Vierte el caldo de pollo y lleva a ebullición.

  7. Paso 7

    Reduce el fuego y deja hervir a fuego lento hasta que las verduras estén tiernas.

  8. Paso 8

    Devuelve el pollo a la olla y añade la nata líquida.

  9. Paso 9

    Condimenta con sal, pimienta negra y tomillo.

  10. Paso 10

    Deja hervir a fuego lento durante 10 minutos adicionales hasta que el estofado espese.

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Nutrición (por porción)

Nutrición (por porción)

Calorías

542.5kcal (27.13%)

Proteína

51.3g (100%)

Carbohidratos

20.0g (7.27%)

Azúcares

3.5g (7%)

Grasa saludable

13.9g

Grasa no saludable

13.8g

% Valor diario basado en una dieta de 2000 calorías

Consejos y trucos

  1. Para un estofado más espeso, machaca algunas de las patatas antes de servir.

  2. Añade una pizca de nuez moscada para un toque extra de sabor.

Preguntas frecuentes

  1. ¿Puedo usar muslos de pollo en lugar de pechuga?

    Sí, los muslos de pollo se pueden usar y aportarán más sabor al estofado.

  2. ¿Cómo puedo hacer este estofado sin lácteos?

    Sustituye la nata líquida por leche de coco o una alternativa de crema sin lácteos.

  3. ¿Puedo congelar las sobras?

    Sí, el estofado se puede congelar hasta por 3 meses. Caliéntalo bien antes de servir.

  4. ¿Con qué puedo acompañar este estofado de pollo?

    Acompáñalo con pan crujiente o sobre una cama de arroz para una comida completa.

  5. ¿Cómo puedo hacer el estofado más picante?

    Añade una pizca de pimienta de cayena o copos de chile para darle más intensidad.

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Johanna Manchu(@johanna83)

Hi my Name is Johanna and I am based in South Africa, I am a YouTuber, an Influencer and I love cooking, I have started taking my cooking serious during pandemic and I have fallen involve with it again. I started sharing my food and later on I was sharing recipe and I then decided on opening a YouTube channel to share step by step recipe to make life easy for busy moms.

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Estofado cremoso de pollo recipe