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Pollo afgano en salsa recipe

Pollo afgano en salsa

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@afsheenmushtaq
AfganaAlmuerzoCenaPlato principalCarnePicanteNo vegetariano

Un plato de pollo rico y cremoso con una mezcla de especias y frutos secos que le da un sabor único afgano.

Tiempo de preparación
20min
Tiempo de cocción
30min
Tiempo total
50min

Ingredientes

4 Porciones
(1 porción = 1 piece)
  • Yogur (batido)
    Yogur (batido)
    1/2taza
  • Chiles verdes
    Chiles verdes
    4pieza
  • Almendras
    Almendras
    15pieza
  • Nueces de la India
    Nueces de la India
    15pieza
  • Pollo (8 piezas)
    Pollo (8 piezas)
    1kg
  • Yogur (batido)
    Yogur (batido)
    1/2taza
  • Crema
    Crema
    1 1/2tazas
  • Pasta de ajo
    Pasta de ajo
    2cda
  • Hojas de fenogreco secas (tostadas)
    Hojas de fenogreco secas (tostadas)
    2cda
  • Sal
    Sal
    1 1/2cdta
  • Comino en polvo
    Comino en polvo
    1/2cdta
  • Pasta de jengibre
    Pasta de jengibre
    1cdta
  • Pimienta negra en polvo
    Pimienta negra en polvo
    1/2cda
  • Garam masala en polvo
    Garam masala en polvo
    1 1/2cdta
  • Jugo de limón
    Jugo de limón
    2cda
  • Carbón (para ahumar)
    Carbón (para ahumar)
    1pieza
  • Aceite
    Aceite
    1cda
  • Mantequilla
    Mantequilla
    1cda

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Nutrición (por porción)

Calorías

847.0kcal (42.35%)

Proteína

46.5g (93%)

Carbohidratos

28.0g (10.18%)

Azúcares

6.3g (12.5%)

Grasa saludable

25.1g

Grasa no saludable

17.5g

% Valor diario basado en una dieta de 2000 calorías

Tiempo de preparación
20min
Tiempo de cocción
30min
Tiempo total
50min

Cómo preparar Pollo afgano en salsa

  1. Paso 1

    En un molinillo de especias, añade yogur, chiles verdes, almendras y nueces de la India. Licúa bien y reserva.

  2. Paso 2

    Haz cortes en las piezas de pollo.

  3. Paso 3

    En un bol, añade el pollo, la pasta molida, yogur, crema, pasta de ajo, hojas de fenogreco secas, sal, comino en polvo, pasta de jengibre, pimienta negra en polvo, garam masala en polvo y jugo de limón. Mezcla bien.

  4. Paso 4

    Dale un ahumado con carbón durante 4 minutos y deja marinar por 1 hora.

  5. Paso 5

    En una sartén, añade aceite y las piezas de pollo marinadas. Cubre y cocina a fuego bajo durante 8-10 minutos por cada lado. Luego cocina sin tapa hasta que se seque. Retira y reserva.

  6. Paso 6

    En la misma sartén, añade mantequilla y deja que se derrita.

  7. Paso 7

    Añade la marinada, mezcla continuamente y cocina a fuego bajo durante 5 minutos o hasta que el aceite se separe.

  8. Paso 8

    Añade las piezas de pollo cocidas, cubre bien y sirve.

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Nutrición (por porción)

Nutrición (por porción)

Calorías

847.0kcal (42.35%)

Proteína

46.5g (93%)

Carbohidratos

28.0g (10.18%)

Azúcares

6.3g (12.5%)

Grasa saludable

25.1g

Grasa no saludable

17.5g

% Valor diario basado en una dieta de 2000 calorías

Consejos y trucos

  1. Asegúrate de que el pollo esté bien marinado para obtener el mejor sabor.

  2. Usa ingredientes frescos para un sabor más intenso.

Preguntas frecuentes

  1. ¿Cómo puedo hacer el pollo afgano en salsa más picante?

    Para hacer el pollo afgano en salsa más picante, puedes aumentar la cantidad de chiles verdes en la marinada o añadir una pizca de chile rojo en polvo. Además, considera usar variedades de chiles verdes más picantes para un toque extra.

  2. ¿Cuáles son buenas sustituciones para la crema en el pollo afgano en salsa?

    Si buscas una alternativa más saludable a la crema en el pollo afgano en salsa, puedes usar leche de coco o una mezcla de yogur y leche. Para una opción sin lácteos, la leche de almendra o la crema de anacardo también funcionan bien, aunque pueden alterar ligeramente el sabor.

  3. ¿Cómo debo almacenar las sobras de pollo afgano en salsa?

    Las sobras de pollo afgano en salsa se pueden guardar en un recipiente hermético en el refrigerador hasta por 3 días. Para recalentar, caliéntalo suavemente en la estufa a fuego bajo, añadiendo un poco de agua o crema si se espesa demasiado.

  4. ¿Qué guarniciones combinan bien con el pollo afgano en salsa?

    El pollo afgano en salsa combina perfectamente con naan o arroz basmati. También puedes servirlo con una ensalada fresca o verduras asadas para equilibrar la riqueza del plato.

  5. ¿Es el pollo afgano en salsa apto para una dieta sin gluten?

    Sí, el pollo afgano en salsa es naturalmente libre de gluten ya que no contiene productos de trigo. Solo asegúrate de que los ingredientes adicionales o las guarniciones que sirvas también sean libres de gluten.

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@afsheenmushtaq

I am not a professional chef, but I love cooking.

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Pollo afgano en salsa recipe