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सच कहूं तो, मैं इस दही बाउल की दीवानी हूं! यह मलाईदार दही, ताजे केले के स्लाइस, रसीली स्ट्रॉबेरी और मूंगफली के मक्खन की एक चम्मच का सरल और सेहतमंद संयोजन है। स्ट्रॉबेरी चिया पुडिंग इसमें एक शानदार बनावट और स्वाद जोड़ती है, जो चिया बीज, स्ट्रॉबेरी, दही और दूध से बनाई जाती है। इसे फ्रिज में 2 से 12 घंटे तक ठंडा होने दें, फिर सब कुछ मिलाएं और आनंद लें! 🤍🤍
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स्ट्रॉबेरी को मसलकर चिकना कर लें।
एक बाउल में चिया बीज, मसलकर तैयार की गई स्ट्रॉबेरी, दही और दूध मिलाएं।
ढककर 2 से 12 घंटे तक फ्रिज में रखें जब तक यह गाढ़ा न हो जाए।
केले और स्ट्रॉबेरी को स्लाइस करें।
एक बाउल में दही डालें।
स्लाइस किए हुए केले, स्ट्रॉबेरी और मूंगफली के मक्खन की एक चम्मच ऊपर से डालें।
ऊपर से स्ट्रॉबेरी चिया पुडिंग डालें और आनंद लें।
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आप ग्रीक दही की जगह अपनी पसंद का कोई भी दही इस्तेमाल कर सकते हैं।
चिया पुडिंग की मिठास को शहद या मेपल सिरप डालकर समायोजित करें।
अगर चिया पुडिंग को गाढ़ा बनाना हो, तो कम दूध का उपयोग करें।
क्या मैं जमी हुई स्ट्रॉबेरी का उपयोग कर सकता/सकती हूं?
हां, आप जमी हुई स्ट्रॉबेरी का उपयोग कर सकते हैं। चिया पुडिंग के लिए मसलने से पहले उन्हें पिघला लें।
चिया पुडिंग को कितने समय तक स्टोर किया जा सकता है?
चिया पुडिंग को फ्रिज में 3 दिनों तक स्टोर किया जा सकता है।
क्या मैं नियमित दूध की जगह बादाम का दूध इस्तेमाल कर सकता/सकती हूं?
हां, बादाम का दूध या कोई भी प्लांट-बेस्ड दूध एक अच्छा विकल्प है।
मैं और कौन-कौन से टॉपिंग्स जोड़ सकता/सकती हूं?
आप ग्रेनोला, नट्स, बीज, या ब्लूबेरी और रसभरी जैसे अन्य फल जोड़ सकते हैं।
क्या यह रेसिपी वेगन के लिए उपयुक्त है?
इसे वेगन बनाने के लिए प्लांट-बेस्ड दही और दूध का उपयोग करें, और सुनिश्चित करें कि मूंगफली का मक्खन वेगन-फ्रेंडली हो।
