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मीठी और खट्टी दाल (चिंच गुळाची आमटी) एक खट्टी और हल्की मसालेदार महाराष्ट्रीयन करी है, जो इमली के गूदे और गुड़ से बनाई जाती है। इसे अक्सर चावल के साथ परोसा जाता है और यह मीठे, खट्टे और मसालेदार स्वादों का सही संतुलन है।
दाल को धोकर भिगो लें। इसे 3-4 सीटी तक प्रेशर कुकर में पकाएं। साथ ही, इमली को गर्म पानी में 15-20 मिनट के लिए भिगो दें, फिर उसका गूदा निकाल लें।
एक पैन में तेल गरम करें। उसमें राई डालें और चटकने दें। फिर जीरा, मेथी दाना, करी पत्ते और हींग डालें।
फिर तुरंत भिगोई हुई इमली का गूदा डालें।
हल्दी और लाल मिर्च पाउडर, गोडा मसाला डालें और कुछ मिनट तक पकाएं।
प्रेशर कुकर में पकी हुई दाल को फेंटकर तड़के में डालें। 2-3 मिनट तक पकाएं।
गुड़ डालें (स्वादानुसार मिठास समायोजित करें)। कटी हुई धनिया पत्तियां और कद्दूकस किया हुआ नारियल मिलाएं और मिश्रण को उबाल आने दें। गैस बंद करें और परोसने से पहले कुछ समय के लिए इसे आराम दें।
चिंच गुळाची आमटी को चपाती या गरम चावल के साथ परोसें। इसे भुने हुए पापड़ और अचार के साथ परोसकर एक संपूर्ण महाराष्ट्रीयन भोजन बनाएं।
चिंच गुळाची आमटी अपने खट्टे-मीठे स्वाद के लिए जानी जाती है। इमली का गूदा और गुड़ अपनी पसंद के अनुसार समायोजित करें। पहले थोड़ी मात्रा में डालें और आवश्यकता अनुसार बढ़ाएं, स्वाद चखते हुए।
एक चम्मच काला मसाला या गोडा मसाला डालने से आमटी में गहराई और विशिष्ट महाराष्ट्रीयन स्वाद आएगा। यदि यह उपलब्ध न हो, तो धनिया के बीज, जीरा, दालचीनी, लौंग और काली मिर्च जैसे भुने मसालों का त्वरित मिश्रण बना सकते हैं।
चिंच गुळाची आमटी की स्थिरता न तो बहुत गाढ़ी होनी चाहिए और न ही बहुत पतली। इसे चावल पर अच्छी तरह से कोट करना चाहिए। समय बचाने के लिए, पकी हुई दाल की जगह 2 चम्मच भुना हुआ बेसन डाल सकते हैं। इमली का गूदा डालने के बाद मसाले और 3 कप गरम पानी डालें और उबालें।
मैं प्रेशर कुकर का उपयोग करके मीठी और खट्टी दाल (चिंच गुळाची आमटी) कैसे बना सकता/सकती हूँ?
मीठी और खट्टी दाल (चिंच गुळाची आमटी) को प्रेशर कुकर में बनाने के लिए, पहले 1 कप तूर दाल को पानी में कुछ घंटों के लिए भिगो लें। फिर, भिगोई हुई दाल को 3-4 सीटी तक प्रेशर कुकर में पकाएं जब तक यह नरम न हो जाए। पकाने के बाद, दाल को चिकनी स्थिरता पाने के लिए फेंट लें और फिर इसे इमली के मिश्रण में डालें।
मीठी और खट्टी दाल (चिंच गुळाची आमटी) के लिए कुछ आहार विकल्प क्या हैं?
यदि आप आहार विकल्प ढूंढ रहे हैं, तो तूर दाल की जगह मूंग दाल का उपयोग कर सकते हैं, जो हल्का विकल्प है। शाकाहारी विकल्प के लिए, घी की जगह नारियल तेल या कोई अन्य पौध-आधारित तेल का उपयोग करें। इसके अलावा, गुड़ की जगह मेपल सिरप या एगेव नेक्टर का उपयोग कर सकते हैं।
मीठी और खट्टी दाल (चिंच गुळाची आमटी) को कैसे स्टोर करें?
बची हुई मीठी और खट्टी दाल को स्टोर करने के लिए, इसे पूरी तरह ठंडा होने दें, फिर एक एयरटाइट कंटेनर में डालें। इसे 3-4 दिनों तक फ्रिज में रखा जा सकता है। दोबारा गरम करते समय, वांछित स्थिरता बनाए रखने के लिए थोड़ा पानी डालें, क्योंकि दाल स्टोर करने पर गाढ़ी हो सकती है।
मीठी और खट्टी दाल (चिंच गुळाची आमटी) के साथ संपूर्ण भोजन के लिए क्या परोस सकते हैं?
मीठी और खट्टी दाल (चिंच गुळाची आमटी) को सादे चावल या चपाती के साथ परोसें। एक संपूर्ण महाराष्ट्रीयन भोजन के लिए, इसे भुने हुए पापड़ और मसालेदार अचार के साथ परोसें। ताजे सलाद या रायता भी स्वादों को संतुलित करने के लिए जोड़ा जा सकता है।
क्या मैं मीठी और खट्टी दाल (चिंच गुळाची आमटी) पहले से बना सकता/सकती हूँ?
हाँ, आप मीठी और खट्टी दाल (चिंच गुळाची आमटी) पहले से बना सकते हैं। इसे बनाकर ठंडा होने दें, फिर फ्रिज में स्टोर करें। यह अगले दिन और भी स्वादिष्ट लगती है क्योंकि स्वाद अच्छी तरह से मिल जाते हैं। परोसने से पहले इसे हल्के से गरम कर लें।
Cooking has always been my way of spreading love and warmth. Through this channel, I share recipes close to my heart—some from childhood memories, some from daily life, and some festive treats. It’s my little space to celebrate the joy of homemade food and connect with fellow food lovers.
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