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भरवा करेला (Stuffed Bitter Gourd) recipe

भरवा करेला (Stuffed Bitter Gourd)

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Leena Kohli (@leenakohli)
भारतीयसाइडशाकाहारीवीगनडेयरी-फ्रीग्लूटन-फ्री

भरवा करेला का स्वादिष्ट और अनोखा अनुभव करें, यह एक संतोषजनक भारतीय व्यंजन है जो आपके स्वाद को खुश कर देगा! यह डिश अक्सर चावल या रोटी के साथ परोसी जाती है और इसके कड़वे और मसालेदार स्वाद के अद्वितीय संयोजन के लिए जानी जाती है।

तैयारी का समय
30मिनट
पकाने का समय
30मिनट
कुल समय
1घंटा

सामग्री

8 सर्विंग्स
  • करेला (मध्यम आकार का)
    करेला (मध्यम आकार का)
    8
  • आलू (मध्यम आकार का, टुकड़ों में काटा हुआ)
    आलू (मध्यम आकार का, टुकड़ों में काटा हुआ)
    2

भरने के लिए

  • नमक (विभाजित)
    नमक (विभाजित)
    1चम्मच
  • प्याज (बारीक कटा हुआ)
    प्याज (बारीक कटा हुआ)
    2कप
  • टमाटर (बारीक कटा हुआ)
    टमाटर (बारीक कटा हुआ)
    1कप
  • हरी मिर्च (बारीक कटी हुई)
    हरी मिर्च (बारीक कटी हुई)
    2
  • करेला मसाला पाउडर (घर का बना)
    करेला मसाला पाउडर (घर का बना)
    1चम्मच
  • हल्दी
    हल्दी
    1/2चम्मच
  • जीरा पाउडर
    जीरा पाउडर
    1चम्मच
  • लाल मिर्च पाउडर
    लाल मिर्च पाउडर
    1/2चम्मच
  • कश्मीरी लाल मिर्च पाउडर
    कश्मीरी लाल मिर्च पाउडर
    1/2चम्मच
  • धनिया पाउडर
    धनिया पाउडर
    1चम्मच
  • अमचूर पाउडर
    अमचूर पाउडर
    1 1/4चम्मच

तलने के लिए

  • सरसों का तेल/वनस्पति तेल
    सरसों का तेल/वनस्पति तेल
    1/2कप

इस रेसिपी को बाद के लिए सेव करना चाहते हैं? हम इसे आपको ईमेल कर सकते हैं!

पोषण (प्रति सर्विंग)

कैलोरी

140.0kcal (7%)

प्रोटीन

0.9g (1.88%)

कार्ब्स

8.3g (3%)

शुगर

2.3g (4.5%)

हेल्दी फैट

10.6g

अनहेल्दी फैट

1.8g

% डेली वैल्यू 2000 कैलोरी डाइट पर आधारित

तैयारी का समय
30मिनट
पकाने का समय
30मिनट
कुल समय
1घंटा

भरवा करेला (Stuffed Bitter Gourd) कैसे बनाएं

  1. स्टेप 1

    करेले को खुरचें और लंबाई में चीरा लगाएं, फिर बीज निकाल दें।

  2. स्टेप 2

    ½ चम्मच नमक को करेलों पर मलें। करेलों को 30 मिनट के लिए अलग रख दें ताकि उनकी कड़वाहट कम हो सके।

  3. स्टेप 3

    30 मिनट बाद करेलों को ठंडे पानी से धो लें ताकि अतिरिक्त नमक निकल जाए। धीरे से पानी निचोड़ें और करेलों को अलग रख दें।

भरने के लिए

  1. स्टेप 1

    प्याज, टमाटर और हरी मिर्च को काटकर एक मिक्सिंग बाउल में रखें।

  2. स्टेप 2

    करेला मसाला पाउडर, हल्दी, जीरा पाउडर, लाल मिर्च पाउडर, कश्मीरी लाल मिर्च पाउडर, धनिया पाउडर, अमचूर पाउडर और 1 चम्मच नमक डालें। (नमक और काली मिर्च स्वादानुसार डाल सकते हैं।)

  3. स्टेप 3

    सभी सामग्री को चम्मच से अच्छी तरह मिलाएं।

  4. स्टेप 4

    करेले को मिश्रण से भरें।

  5. स्टेप 5

    भरने के बाद, धागे का उपयोग करके भराई को सुरक्षित करें। एक छोर से शुरू करें और दूसरे छोर तक धागा बांधें।

  6. स्टेप 6

    सभी करेलों के लिए प्रक्रिया दोहराएं और उन्हें अलग रख दें।

  7. स्टेप 7

    बचे हुए मिश्रण में कटे हुए आलू मिलाएं और अलग रख दें।

तलने के लिए

  1. स्टेप 1

    मध्यम से तेज आंच पर भारी तले वाली कड़ाही में तेल गरम करें। जब तेल गरम हो जाए, तो भरे हुए करेलों को परत में रखें और 4-5 मिनट तक पकाएं।

  2. स्टेप 2

    चिमटे या छेद वाली चम्मच की मदद से करेलों को पलटें और 4-5 मिनट तक पकाएं।

  3. स्टेप 3

    करेलों को बार-बार पलटें ताकि वे सभी तरफ से समान रूप से पक जाएं और सुनहरे भूरे रंग के हो जाएं।

  4. स्टेप 4

    पके हुए करेलों को प्लेट में निकालें और अलग रख दें।

  5. स्टेप 5

    उसी कड़ाही में, 1 चम्मच तेल मध्यम से तेज आंच पर गरम करें और आलू डालें। हिलाएं। थोड़ा पानी छिड़कें, ढककर 6-7 मिनट तक पकाएं। बीच-बीच में चलाएं।

  6. स्टेप 6

    अब stuffed करेलों को कड़ाही में डालें और धीरे से मिलाएं। ढककर 5-6 मिनट तक पकाएं जब तक आलू पूरी तरह पक न जाए। बीच-बीच में चलाएं।

  7. स्टेप 7

    अब stuffed करेलों से धागे को धीरे से हटा दें।

  8. स्टेप 8

    गरमागरम करेला चावल, रोटी या पराठा और दाल के साथ परोसें।

इस रेसिपी को बाद के लिए सेव करना चाहते हैं? हम इसे आपको ईमेल कर सकते हैं!

पोषण (प्रति सर्विंग)

पोषण (प्रति सर्विंग)

कैलोरी

140.0kcal (7%)

प्रोटीन

0.9g (1.88%)

कार्ब्स

8.3g (3%)

शुगर

2.3g (4.5%)

हेल्दी फैट

10.6g

अनहेल्दी फैट

1.8g

% डेली वैल्यू 2000 कैलोरी डाइट पर आधारित

टिप्स और ट्रिक्स

  1. आप भराई को सुरक्षित करने के लिए टूथपिक या स्क्यूर का उपयोग कर सकते हैं।

  2. यदि आप करेला तलने के लिए सरसों का तेल उपयोग कर रहे हैं, तो इसे पहले धुआं उठने तक गरम करें और फिर ठंडा करके पकाएं।

  3. करेला तलने से पहले तेल का तापमान जांचें। तेल बहुत गरम नहीं होना चाहिए क्योंकि इससे करेला जल सकता है, और बहुत ठंडा नहीं होना चाहिए क्योंकि इससे करेला अधिक तेल सोख सकता है।

अक्सर पूछे जाने वाले सवाल

  1. भरवा करेला की कड़वाहट कैसे कम करें?

    भरवा करेला की कड़वाहट कम करने के लिए, करेलों को खुरचें और लंबाई में चीरा लगाएं, फिर बीज निकाल दें। उन्हें नमक के साथ मलें और लगभग 30 मिनट के लिए छोड़ दें। इसके बाद, उन्हें ठंडे पानी से धो लें ताकि अतिरिक्त नमक और कड़वाहट निकल जाए।

  2. भरवा करेला के साथ कौन-कौन से साइड डिश अच्छे लगते हैं?

    भरवा करेला चावल, रोटी या पराठा के साथ बहुत अच्छा लगता है। इसे दाल के साथ भी परोसा जा सकता है ताकि भोजन का अनुभव और भी बेहतर हो।

  3. क्या मैं भरवा करेला को वीगन बना सकता हूँ?

    हाँ, आप भरवा करेला को आसानी से वीगन बना सकते हैं। सरसों के तेल की जगह वनस्पति तेल का उपयोग करें और सुनिश्चित करें कि सभी सामग्री पौधों पर आधारित हों। यह डिश स्वाभाविक रूप से वीगन डाइट के अनुकूल है।

  4. भरवा करेला की सामग्री के लिए क्या-क्या विकल्प हो सकते हैं?

    यदि आपके पास कुछ मसाले या सामग्री नहीं हैं, तो सरसों के तेल की जगह किसी भी वनस्पति तेल का उपयोग कर सकते हैं। भराई के लिए, आलू की जगह गाजर या मटर जैसी अन्य सब्जियों का उपयोग कर सकते हैं और मसालों को अपने स्वाद के अनुसार समायोजित कर सकते हैं।

  5. भरवा करेला को कैसे स्टोर करें?

    भरवा करेला को स्टोर करने के लिए, इसे पूरी तरह ठंडा होने दें और फिर एयरटाइट कंटेनर में रखें। इसे 3-4 दिनों तक फ्रिज में रखा जा सकता है। परोसने से पहले इसे पैन या माइक्रोवेव में गरम करें ताकि इसका स्वाद फिर से ताजा लगे।

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भरवा करेला (Stuffed Bitter Gourd) recipe