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सपनों का कॉम्बो अलर्ट! ये स्ट्रॉबेरी बेक्ड ओट्स प्रोटीन से भरपूर हैं और नट बटर और स्ट्रॉबेरी से फाइबर से भरपूर हैं, जो आपको लंबे समय तक तृप्त और ऊर्जावान बनाए रखते हैं। बैटर बनाना आसान है, और बादाम बटर का केंद्र एक क्रीमी सरप्राइज जोड़ता है। सुनहरे टॉप के साथ परफेक्टली बेक्ड, यह डिश आपके दिन की शुरुआत के लिए एक शानदार तरीका है।
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ओट का आटा, वीगन वनीला प्रोटीन पाउडर, दालचीनी, बेकिंग पाउडर, पानी और कटी हुई स्ट्रॉबेरी मिलाकर बैटर तैयार करें।
बैटर को ओवन-सुरक्षित डिश में डालें, बीच में जगह छोड़ें।
डिश के बीच में बादाम बटर डालें, फिर बचा हुआ बैटर ऊपर से डालें।
ऊपर से स्ट्रॉबेरी और कटे हुए बादाम डालें।
180°C (350°F) पर 20-25 मिनट तक बेक करें जब तक टॉप सुनहरा और छूने पर सख्त न हो जाए।
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अतिरिक्त क्रीमीनेस के लिए पानी की जगह बादाम दूध या किसी भी प्लांट-बेस्ड दूध का उपयोग कर सकते हैं।
बैटर की स्थिरता को समायोजित करने के लिए तरल को अंदाजे से डालें।
उपलब्धता के अनुसार ताजी या जमी हुई स्ट्रॉबेरी का उपयोग करें।
क्या मैं वीगन प्रोटीन पाउडर की जगह सामान्य प्रोटीन पाउडर का उपयोग कर सकता हूँ?
हाँ, आप वीगन प्रोटीन पाउडर की जगह सामान्य प्रोटीन पाउडर का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन इससे टेक्सचर थोड़ा बदल सकता है।
क्या मैं ओट का आटा न होने पर रोल्ड ओट्स का उपयोग कर सकता हूँ?
हाँ, आप रोल्ड ओट्स को बारीक पीसकर ओट का आटा बना सकते हैं।
मुझे कैसे पता चलेगा कि बेक्ड ओट्स तैयार हैं?
टॉप सुनहरा और छूने पर सख्त होना चाहिए, और बैटर में डाला गया टूथपिक साफ बाहर आना चाहिए।
क्या मैं इस रेसिपी को पहले से बना सकता हूँ?
हाँ, आप इसे पहले से बेक करके फ्रिज में 2 दिनों तक स्टोर कर सकते हैं। परोसने से पहले गरम कर लें।
क्या मैं बीच में बादाम बटर को छोड़ सकता हूँ?
हाँ, लेकिन बादाम बटर डिश में क्रीमी टेक्सचर और अतिरिक्त स्वाद जोड़ता है।
Hi, I’m Juliana! I’m a food-loving registered nutritionist passionate about making wellness simple, sustainable, and enjoyable. I’ve built this space to share nutrition advice and healthy, delicious recipes to help people feel their best, inside and out, and to encourage fun, balanced living.
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