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एक कटोरे या कंटेनर में वीट-बिक्स को कुचलें। दूध डालें, मिलाएं और बेस बनाने के लिए एक समान परत में चपटा करें।
एक अलग कटोरे में दही, मेपल सिरप, वनीला अर्क और प्रोटीन पाउडर मिलाएं।
बेस के ऊपर दही मिश्रण को एक समान परत में डालें।
एक कड़ाही को धीमी आंच पर गरम करें, जमी हुई रास्पबेरी और स्टीविया डालें, और चम्मच से रास्पबेरी को कुचलते हुए मिलाएं ताकि जैम बन सके।
दही की परत के ऊपर रास्पबेरी जैम डालें।
कम से कम 15 मिनट के लिए या रात भर के लिए फ्रिज में रखें।
परोसने से पहले एक कुचला हुआ बिस्कॉफ बिस्किट डालें।
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अधिक फाइबर के लिए आप रास्पबेरी जैम में चिया बीज डाल सकते हैं।
क्या मैं जमी हुई रास्पबेरी की जगह ताज़ा रास्पबेरी का उपयोग कर सकता हूँ?
हाँ, ताज़ा रास्पबेरी का उपयोग किया जा सकता है, लेकिन जैम की बनावट थोड़ी अलग हो सकती है।
क्या इसे रात भर फ्रिज में रखना आवश्यक है?
नहीं, बेस 10-15 मिनट में नरम हो जाता है, इसलिए इसे रात भर फ्रिज में रखना आवश्यक नहीं है।
क्या मैं दही का फ्लेवर बदल सकता हूँ?
हाँ, आप अपनी पसंद के किसी भी फ्लेवर का दही उपयोग कर सकते हैं।
स्टीविया की जगह मैं क्या उपयोग कर सकता हूँ?
आप अपनी पसंद का कोई भी स्वीटनर उपयोग कर सकते हैं।
मैं इसे वेगन कैसे बना सकता हूँ?
प्लांट-बेस्ड दही और दूध का उपयोग करें, और सुनिश्चित करें कि प्रोटीन पाउडर वेगन हो।
Healthy food is not boring! I'm passionate about making healthy eating achievable, satisfying, and enjoyable. I create nourishing recipes that prove you don't have to sacrifice taste to eat well.
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