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टैग और पोषण संबंधी जानकारी अपने आप तैयार होती है और गलत हो सकती है। पकाने से पहले हमेशा पूरी सामग्री सूची ज़रूर जाँचें।
भिंडी को अच्छी तरह धो लें और छोटे टुकड़ों में काट लें।
कटी हुई भिंडी, नारियल पानी, क्रैनबेरी जूस और कटा हुआ अदरक एक जार में डालें।
12 से 24 घंटे तक भिगोकर रखें।
जूस को गिलास में डालें और तुरंत परोसें।
यह 1-2 दिन तक टिक सकता है।
फ्रिज में संरक्षित करें।
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अधिक मिठास के लिए आप थोड़ी मात्रा में शहद या प्राकृतिक स्वीटनर मिला सकते हैं।
बेहतर स्वाद और स्वास्थ्य लाभ के लिए ताजा अदरक का उपयोग करें।
इस जूस को 12-24 घंटे की तैयारी के बाद तुरंत पीएं ताकि अधिकतम पोषक तत्व बरकरार रहें।
क्या मैं इस जूस को बाद में स्टोर कर सकती हूँ?
इस जूस को ताजगी और पोषक तत्व बनाए रखने के लिए तैयार करने के तुरंत बाद पीना सबसे अच्छा है। हालांकि, आप इसे एयरटाइट कंटेनर में फ्रिज में 24 घंटे तक स्टोर कर सकती हैं। या 48 घंटे।
क्या मैं फ्रोजन भिंडी का उपयोग कर सकती हूँ?
नहीं।
क्या यह जूस गर्भावस्था के दौरान पीना सुरक्षित है?
हालांकि सामग्री सामान्यतः सुरक्षित हैं, लेकिन गर्भावस्था के दौरान कोई भी नया उपाय अपनाने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श करना सबसे अच्छा है।
क्या मैं जूस को छानने से बच सकती हूँ?
हाँ, अगर आप अधिक फाइबर वाला गाढ़ा जूस पसंद करती हैं तो आप इसे छानने से बच सकती हैं।
क्या मैं क्रैनबेरी जूस को किसी और जूस से बदल सकती हूँ?
योनि स्वास्थ्य के लिए क्रैनबेरी जूस की विशेष लाभकारी गुणों के कारण इसे ही अनुशंसित किया जाता है, लेकिन आवश्यकता पड़ने पर आप इसे अनार के जूस या किसी अन्य खट्टे जूस से बदल सकती हैं।
