हम इस वेबसाइट पर कुकीज़ का उपयोग इसके सही ढंग से काम करने को सुनिश्चित करने और हमारी सेवाओं की गुणवत्ता बेहतर बनाने के लिए करते हैं। कुकी नीति
टैग और पोषण संबंधी जानकारी अपने आप तैयार होती है और गलत हो सकती है। पकाने से पहले हमेशा पूरी सामग्री सूची ज़रूर जाँचें।
जल्दी, सेहतमंद और आरामदायक डिनर का आइडिया चाहिए? यह शानदार पास्ता डिश लगभग 15 मिनट में तैयार की जा सकती है! यह एक सरल लेकिन स्वादिष्ट रेसिपी है जो पास्ता को क्रीमी बीन्स-आधारित सॉस के साथ जोड़ती है। व्यस्त सप्ताह की रातों या कुछ भारी और संतोषजनक खाने की इच्छा होने पर यह एकदम सही है। साथ ही, यह शाकाहारी है और आप इसे अपने पसंदीदा टॉपिंग्स के साथ कस्टमाइज़ कर सकते हैं।
लोइक बैरेट एक...
पास्ता को पैकेज पर दिए गए निर्देशों के अनुसार पकाएं।
जब पास्ता पक रहा हो, तब पके हुए सफेद बीन्स को टमाटर या लाल मिर्च के पेस्ट, जड़ी-बूटियों और थोड़ा पानी या प्लांट-बेस्ड दूध के साथ ब्लेंड करें ताकि एक क्रीमी सॉस बन सके। स्वादानुसार नमक डालें।
जब पास्ता पक जाए, तो इसे छानकर प्लेट में परोसें।
बीन्स सॉस को पास्ता के ऊपर डालें और अच्छे से मिलाएं।
परोसने से पहले अपनी पसंद के टॉपिंग्स जैसे अधिक जड़ी-बूटियां, प्लांट-बेस्ड मोज़रेला, कद्दू के बीज या जैतून डालें।
आप किसी भी प्रकार के पास्ता का उपयोग कर सकते हैं, जिसमें ग्लूटेन-फ्री विकल्प भी शामिल हैं।
सॉस की गाढ़ापन को समायोजित करने के लिए पानी या प्लांट-बेस्ड दूध की मात्रा को बढ़ा या घटा सकते हैं।
सॉस के स्वाद को कस्टमाइज़ करने के लिए विभिन्न जड़ी-बूटियों और मसालों का प्रयोग करें।
अधिक बनावट के लिए, कद्दू के बीज को हल्का भूनकर टॉपिंग के रूप में उपयोग करें।
यदि आपके पास सफेद बीन्स नहीं हैं, तो यह रेसिपी अन्य दालों जैसे चने या मसूर के साथ भी अच्छी तरह काम करती है।
क्या मैं इस रेसिपी के लिए डिब्बाबंद बीन्स का उपयोग कर सकता/सकती हूँ?
हां, डिब्बाबंद बीन्स इस रेसिपी के लिए बिल्कुल सही हैं। बस उन्हें ब्लेंड करने से पहले धो लें और छान लें।
कौन सा पास्ता सबसे अच्छा रहेगा?
कोई भी प्रकार का पास्ता अच्छा रहेगा, जैसे स्पेगेटी, पेने या फ्यूसिली। यदि आवश्यकता हो तो आप ग्लूटेन-फ्री पास्ता का भी उपयोग कर सकते हैं।
क्या मैं सॉस को पहले से बना सकता/सकती हूँ?
हां, आप सॉस को पहले से तैयार कर सकते हैं और इसे फ्रिज में 3 दिनों तक स्टोर कर सकते हैं। परोसने से पहले इसे हल्का गर्म कर लें।
सॉस के लिए कौन सा प्लांट-बेस्ड दूध सबसे अच्छा है?
बिना मीठा बादाम दूध, ओट दूध या सोया दूध इस रेसिपी के लिए बेहतरीन विकल्प हैं।
क्या मैं इस डिश में सब्जियां जोड़ सकता/सकती हूँ?
बिल्कुल! आप ज़ुकीनी, पालक या मशरूम जैसी सब्जियों को हल्का भूनकर इस डिश को और अधिक पौष्टिक बना सकते हैं।
