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एकदम क्लासिक🤌🤌। यह ठंडी ओवरनाइट ओट्स रेसिपी मलाईदार ग्रीक योगर्ट, प्रोटीन पाउडर और रास्पबेरी को समृद्ध चॉकलेट गनाचे टॉपिंग के साथ मिलाती है। ओट्स को बेरीज़ के साथ पकाया जाता है ताकि एक फलदार बेस बने, फिर इसे चिकनी चॉकलेट टॉप के साथ परतदार किया जाता है और रातभर फ्रिज में रखा जाता है, जो इसे एक परफेक्ट ब्रेकफास्ट ट्रीट बनाता है।
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ओट्स को पानी या दूध और रास्पबेरी के साथ माइक्रोवेव में पकाएं जब तक यह नरम न हो जाए।
ग्रीक योगर्ट और प्रोटीन पाउडर को मिलाएं जब तक यह पूरी तरह से मिल न जाए।
ओट्स के मिश्रण को एक अन्य बाउल में डालें और स्पैचुला से ऊपर की सतह को समतल करें।
गर्म पानी को धीरे-धीरे कोको पाउडर में डालें और तब तक मिलाएं जब तक एक चिकना गनाचे टेक्सचर न बन जाए। आवश्यकता हो तो और पानी डालें।
चॉकलेट गनाचे को ओट्स के ऊपर डालें और धीरे-धीरे फैलाएं जब तक यह पूरी तरह से कवर न हो जाए।
ऊपर से और रास्पबेरी डालें और रातभर फ्रिज में रखें।
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आप स्वीटनर की जगह शहद या मेपल सिरप का उपयोग कर सकते हैं।
चॉकलेट गनाचे की वांछित स्थिरता पाने के लिए पानी की मात्रा समायोजित करें।
क्या मैं किसी अन्य प्रकार का प्रोटीन पाउडर उपयोग कर सकता/सकती हूं?
हां, आप अपनी पसंद का कोई भी प्रोटीन पाउडर उपयोग कर सकते हैं, लेकिन इससे स्वाद थोड़ा बदल सकता है।
क्या मैं फ्रोजन रास्पबेरी का उपयोग कर सकता/सकती हूं?
हां, फ्रोजन रास्पबेरी अच्छी तरह काम करती हैं और पकाने के दौरान नरम हो जाएंगी।
मुझे ओट्स को कितनी देर फ्रिज में रखना चाहिए?
रातभर या कम से कम 6 घंटे के लिए फ्रिज में रखें ताकि फ्लेवर अच्छी तरह मिल जाएं और ओट्स ठंडे हो जाएं।
क्या मैं इस रेसिपी को डेयरी-फ्री बना सकता/सकती हूं?
हां, ग्रीक योगर्ट की जगह नारियल योगर्ट जैसे डेयरी-फ्री विकल्प का उपयोग करें।
चॉकलेट टॉप के लिए कोको पाउडर की जगह क्या उपयोग कर सकता/सकती हूं?
आप एक समृद्ध टॉपिंग के लिए पिघली हुई डार्क चॉकलेट का उपयोग कर सकते हैं।
Hi, I’m Juliana! I’m a food-loving registered nutritionist passionate about making wellness simple, sustainable, and enjoyable. I’ve built this space to share nutrition advice and healthy, delicious recipes to help people feel their best, inside and out, and to encourage fun, balanced living.
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