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टैग और पोषण संबंधी जानकारी अपने आप तैयार होती है और गलत हो सकती है। पकाने से पहले हमेशा पूरी सामग्री सूची ज़रूर जाँचें।
यह एक बर्तन में बनी टर्की चिली स्वादिष्ट, पौष्टिक और किफायती है। इसे Rotel Diced Tomatoes with Green Chili और Bush’s Mild Pinto Chili Beans के साथ ताज़ी सब्ज़ियों और पैंट्री में मिलने वाली सामग्री से बनाया गया है, जो आसानी से Walmart पर उपलब्ध हैं। यह एक भरपूर और स्वास्थ्यवर्धक चिली है जो बजट में बनती है, यह साबित करते हुए कि स्वस्थ भोजन महंगा या जटिल नहीं होना चाहिए।
एक बड़े बर्तन में जैतून का तेल गरम करें। इसमें प्याज, शिमला मिर्च और जलेपेनो डालें। नरम होने तक भूनें।
लहसुन और ग्राउंड टर्की डालें। नमक और काली मिर्च डालकर पकाएं जब तक टर्की ब्राउन न हो जाए।
चिली पाउडर, जीरा, स्मोक्ड पपरिका, प्याज पाउडर, ब्राउन शुगर और दालचीनी डालें और मिलाएं।
Rotel Diced Tomatoes with Green Chilies, Bush’s Mild Pinto Chili Beans, डाइस्ड टमाटर और ब्लैक बीन्स डालें। अच्छे से मिलाएं।
20-25 मिनट तक धीमी आंच पर पकाएं और बीच-बीच में चलाते रहें, जब तक स्वाद अच्छी तरह से मिल न जाए।
पसंदीदा टॉपिंग्स और ठंडे कोका-कोला के साथ परोसें।
कम तीखापन के लिए जलेपेनो के बीज निकाल दें।
सॉर क्रीम के बजाय प्लेन ग्रीक योगर्ट का उपयोग करें, यह एक स्वस्थ विकल्प है।
यह रेसिपी मील प्रेप के लिए परफेक्ट है और इसे फ्रिज में 3 दिनों तक स्टोर किया जा सकता है।
क्या मैं किसी और प्रकार का ग्राउंड मीट उपयोग कर सकता/सकती हूँ?
हाँ, आप ग्राउंड टर्की की जगह ग्राउंड चिकन या कम वसा वाले ग्राउंड बीफ का उपयोग कर सकते/सकती हैं।
मैं इस चिली को और तीखा कैसे बना सकता/सकती हूँ?
इसे तीखा बनाने के लिए, जलेपेनो के बीज न निकालें या अतिरिक्त चिली पाउडर या कैयेन पेपर डालें।
क्या मैं इस चिली को फ्रीज कर सकता/सकती हूँ?
हाँ, यह चिली फ्रीज करने के लिए उपयुक्त है। इसे एक एयरटाइट कंटेनर में स्टोर करें और 3 महीने तक फ्रीज करें।
मैं इस चिली के साथ क्या परोस सकता/सकती हूँ?
आप इस चिली को कॉर्नब्रेड, टॉर्टिला चिप्स या चावल के साथ परोस सकते/सकती हैं।
क्या मैं इस चिली को शाकाहारी बना सकता/सकती हूँ?
हाँ, आप ग्राउंड टर्की को हटा सकते/सकती हैं और अधिक बीन्स या मीट सब्स्टीट्यूट का उपयोग कर सकते/सकती हैं।
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