यह मूंग दाल फ्राई एक सेमी-ड्राई डिश है जो चावल या रोटी के साथ परोसने के लिए एकदम सही है। इस रेसिपी में नरम मूंग दाल को सुगंधित मसालों के साथ पकाया जाता है और जीरा और करी पत्ते के स्वादिष्ट तड़के के साथ पूरा किया जाता है। इसकी सेमी-ड्राई कंसिस्टेंसी इसे एक बहुमुखी डिश बनाती है, और तड़का इसमें स्वाद का धमाका जोड़ता है। इसे गरमागरम चावल, रोटी या आम के अचार के साथ...
एक पैन गरम करें और उसमें ¼ कप तेल डालें।
कटा हुआ प्याज डालें और धीमी आंच पर सुनहरा भूरा होने तक भूनें।
अदरक-लहसुन पेस्ट और हरी मिर्च डालें। प्याज जलने न पाए इसके लिए थोड़ा पानी डालें।
हल्दी, लाल मिर्च पाउडर, धनिया पाउडर और जीरा पाउडर डालें। अच्छे से मिलाएं और धीमी आंच पर भूनें।
2–3 बार थोड़ा-थोड़ा पानी डालें और तब तक पकाएं जब तक तेल अलग न हो जाए।
कद्दूकस किए हुए टमाटर और ¼ चम्मच नमक डालें। अच्छे से मिलाएं, ढककर धीमी आंच पर 5 मिनट तक पकाएं। बीच-बीच में चलाते रहें जब तक टमाटर नरम न हो जाए।
भिगोई हुई मूंग दाल डालें और अच्छे से मिलाएं। ¼ चम्मच नमक और डालें और मिलाएं।
1 से 1½ कप गर्म पानी डालें (दाल की गुणवत्ता के अनुसार)। दाल दानेदार रहनी चाहिए (मैश न हो)।
कंसिस्टेंसी सेमी-ड्राई होनी चाहिए, ज्यादा पानी वाली नहीं। ढककर पकाएं जब तक दाल नरम न हो जाए और आपकी इच्छित कंसिस्टेंसी तक पहुंच जाए।
एक तड़का पैन में 2–3 चम्मच तेल गरम करें।
जीरा डालें और उसे चटकने दें।
करी पत्ते डालें और तुरंत दाल पर डालें।
ढककर इसे 10 मिनट तक आराम करने दें।
मूंग दाल को कम से कम 30 मिनट तक भिगोकर रखें ताकि पकाने का समय कम हो।
मसाले पकाते समय थोड़ा-थोड़ा पानी डालें ताकि वे जलें नहीं और स्वाद बढ़े।
दाल की गुणवत्ता के अनुसार पानी की मात्रा समायोजित करें ताकि इच्छित सेमी-ड्राई कंसिस्टेंसी प्राप्त हो।
तड़का डालने के बाद दाल को आराम दें ताकि स्वाद अच्छे से मिल जाए।
क्या मैं साबुत मूंग दाल की जगह छिलके वाली मूंग दाल का उपयोग कर सकता हूँ?
हाँ, छिलके वाली मूंग दाल का उपयोग किया जा सकता है, लेकिन पकाने का समय थोड़ा अलग हो सकता है।
मूंग दाल फ्राई के साथ क्या परोसा जा सकता है?
यह चावल, रोटी या आम के अचार के साथ अच्छी तरह से मेल खाता है।
क्या मैं इस डिश को वीगन बना सकता हूँ?
हाँ, यह रेसिपी पहले से ही वीगन है क्योंकि इसमें पौधों पर आधारित सामग्री का उपयोग किया गया है।
बचे हुए खाने को कैसे स्टोर करें?
बचे हुए खाने को एयरटाइट कंटेनर में फ्रिज में 2 दिनों तक स्टोर करें। परोसने से पहले गरम करें।
क्या मैं तड़का छोड़ सकता हूँ?
तड़का स्वाद बढ़ाता है, लेकिन अगर आप साधारण संस्करण पसंद करते हैं तो इसे छोड़ सकते हैं।
Cooking has been my passion since childhood, when I began helping my mother in the kitchen—my first and most important teacher. I grew up learning her traditional recipes, full of simplicity, care, and flavor. Over the years, I’ve not only mastered these recipes but also explored and tried dishes from around the world. My family has always been my biggest support, encouraging me to experiment and giving honest feedback with love. Today, I continue to cook with the same passion—sharing comforting, home-style recipes from my mother’s kitchen, along with flavors I’ve discovered along the way.
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