हम इस वेबसाइट पर कुकीज़ का उपयोग इसके सही ढंग से काम करने को सुनिश्चित करने और हमारी सेवाओं की गुणवत्ता बेहतर बनाने के लिए करते हैं। कुकी नीति
टैग और पोषण संबंधी जानकारी अपने आप तैयार होती है और गलत हो सकती है। पकाने से पहले हमेशा पूरी सामग्री सूची ज़रूर जाँचें।
खीरे को काटें, हरे प्याज़ के सफेद और हरे भाग को अलग करें, एडामेमे बीन्स तैयार करें और एवोकाडो को स्लाइस करें।
हरे प्याज़ के सफेद भाग को सुगंधित होने तक पकाएँ, फिर बीफ कीमा डालें और भूरे होने तक पकाएँ।
हल्का सोया सॉस, गहरा सोया सॉस, मिरिन, साके, स्टीविया, नमक और काली मिर्च डालें और सॉस के बीफ को लपेटने तक पकाएँ।
पके हुए जैस्मिन चावल को एक बाउल में डालें।
चावल के ऊपर टेरीयाकी बीफ, कटा हुआ खीरा, एडामेमे बीन्स और कटा हुआ एवोकाडो डालें।
हरे प्याज़ के पत्तों और चावल टॉपर सीज़निंग से सजाएँ, फिर परोसें।
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प्रति सर्विंग अनुमानित मैक्रोज़: 800-850 कैलोरी, 65-70 ग्राम प्रोटीन, 57 ग्राम कार्ब्स, 31 ग्राम फैट।
लगभग 20 मिनट में तैयार।
क्या मैं बीफ कीमा की जगह कुछ और इस्तेमाल कर सकता हूँ?
हाँ, आप चिकन या टर्की कीमा का विकल्प ले सकते हैं।
चावल टॉपर सीज़निंग क्या है?
चावल टॉपर सीज़निंग मसालों और जड़ी-बूटियों का मिश्रण है जो चावल के व्यंजनों का स्वाद बढ़ाने के लिए उपयोग किया जाता है।
क्या मैं इस डिश को पहले से बना सकता हूँ?
हाँ, आप सामग्री को पहले से तैयार कर सकते हैं और खाने के समय बाउल को असेंबल कर सकते हैं।
साके के लिए कोई गैर-अल्कोहलिक विकल्प है?
आप साके के लिए चावल का सिरका या पानी का उपयोग कर सकते हैं।
बचे हुए खाने को कैसे स्टोर करें?
बचे हुए खाने को एक एयरटाइट कंटेनर में फ्रिज में 2 दिनों तक स्टोर करें।
Healthy food is not boring! I'm passionate about making healthy eating achievable, satisfying, and enjoyable. I create nourishing recipes that prove you don't have to sacrifice taste to eat well.
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