क्या आप भी अपनी डाइट में ज्यादा प्रोटीन और फाइबर शामिल करने का सबसे स्वादिष्ट तरीका ढूंढ रहे हैं? मुझे तो यह बहुत पसंद आ रहा है। यह इतना साफ-सुथरा भी है। इसे खाते समय आपका दिमाग चकरा जाएगा! यह रेसिपी कुकी डो का आनंद लेने का एक सेहतमंद और स्वादिष्ट तरीका है, जिसमें प्रोटीन और फाइबर भरपूर है।
सभी सामग्री, चने से लेकर नमक तक, एक फूड प्रोसेसर या ब्लेंडर में डालें।
स्मूद होने तक ब्लेंड करें।
चॉकलेट चिप्स मिलाएं।
इसे एक एयरटाइट कंटेनर में डालकर फ्रिज में रखें।
स्मूद टेक्सचर के लिए चनों का छिलका उतार लें।
गहरे चॉकलेट चिप्स का उपयोग करें ताकि स्वाद और स्वास्थ्य लाभ बेहतर हो।
स्वीटनेस को अपने स्वाद के अनुसार समायोजित करने के लिए मेपल सिरप कम या ज्यादा डालें।
क्या मैं अलग नट बटर का उपयोग कर सकता/सकती हूं?
हां, आप बादाम बटर या काजू बटर जैसे किसी भी नट बटर का उपयोग कर सकते हैं। बस यह सुनिश्चित करें कि वह स्मूद हो ताकि ब्लेंडिंग बेहतर हो।
क्या मैं इस रेसिपी को वेगन बना सकता/सकती हूं?
हां, सुनिश्चित करें कि आपका प्रोटीन पाउडर और चॉकलेट चिप्स वेगन-फ्रेंडली हों।
इसे फ्रिज में कितने समय तक स्टोर कर सकते हैं?
आप इसे एक एयरटाइट कंटेनर में फ्रिज में 5 दिनों तक स्टोर कर सकते हैं।
क्या मैं मेपल सिरप की जगह कोई और स्वीटनर इस्तेमाल कर सकता/सकती हूं?
हां, आप शहद या एगावे सिरप का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन इससे स्वाद थोड़ा बदल सकता है।
क्या मैं प्रोटीन पाउडर को छोड़ सकता/सकती हूं?
हां, लेकिन इससे टेक्सचर और प्रोटीन की मात्रा बदल जाएगी। आपको ओट्स या नट बटर की मात्रा समायोजित करनी पड़ सकती है।
I'm a dietitian and busy mom of two make quick, easy and healthy recipes to get dinner on the table quickly using the cleanest convenience foods I can find from you everyday grocery stores to make cooking dinner approachable and fun!
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