यह चॉप सुई रेसिपी एक झटपट और आसान डिश है जो बारबेक्यू चिकन, ताज़ी सब्ज़ियों और ब्राउन राइस के स्वादों को मिलाती है। यह एक पौष्टिक और संतोषजनक भोजन है जो परिवार के डिनर या जल्दी लंच के लिए एकदम सही है। कोमल चिकन, कुरकुरी सब्ज़ियाँ और ब्राउन राइस का हल्का स्वाद इसे एक स्वादिष्ट डिश बनाते हैं।
बारबेक्यू चिकन का सारा मांस अलग कर लें।
गाजर और शिमला मिर्च को पतला काटें। शलोट्स और बोक चॉय को बारीक काट लें।
सभी सामग्री को एक स्टर फ्राई में डालें और पकने तक मिलाएँ।
पके हुए ब्राउन राइस के साथ परोसें।
अधिक स्वाद के लिए, आप स्टर फ्राई में सोया सॉस या अपनी पसंदीदा स्टर फ्राई सॉस डाल सकते हैं।
कुरकुरी बनावट और बेहतर स्वाद के लिए ताज़ी सब्ज़ियों का उपयोग करें।
क्या मैं किसी और प्रकार के चावल का उपयोग कर सकता हूँ?
हाँ, आप ब्राउन राइस की जगह सफेद चावल, जैस्मिन राइस या यहाँ तक कि नूडल्स का उपयोग कर सकते हैं।
क्या मैं डिब्बाबंद की जगह ताज़े बीन स्प्राउट्स का उपयोग कर सकता हूँ?
हाँ, ताज़े बीन स्प्राउट्स का उपयोग ताज़गी और कुरकुरेपन के लिए किया जा सकता है।
मैं और कौन सी सब्ज़ियाँ डाल सकता हूँ?
आप ब्रोकली, स्नो पीज़ या मशरूम डालकर इस डिश को और बेहतर बना सकते हैं।
क्या मैं इस डिश को शाकाहारी बना सकता हूँ?
हाँ, आप बारबेक्यू चिकन की जगह टोफू या प्लांट-बेस्ड प्रोटीन का उपयोग कर सकते हैं।
बचे हुए खाने को कैसे स्टोर करें?
बचे हुए खाने को एयरटाइट कंटेनर में डालकर फ्रिज में 3 दिनों तक स्टोर करें। परोसने से पहले पैन या माइक्रोवेव में गरम करें।
Missy Robinson | Mental Health & Weight-Loss Mentor, Travel & Lifestyle Influencer in training. High-protein, low-carb meals that fuel transformation.
