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सभी बिस्कॉफ प्रेमियों के लिए! ये बिस्कॉफ ओवरनाइट वेटाबिक्स बेहद शानदार हैं, और इनकी बनावट सोने पर सुहागा जैसी है। इसे बनाना बहुत आसान और तेज़ है, और सुबह आपको एक ऐसा नाश्ता मिलेगा जो सबको जलन में डाल देगा। भीगे हुए वेटाबिक्स की क्रीमी परतें, प्रोटीन से भरपूर दही, और कुरकुरी बिस्कॉफ टॉपिंग मिलकर एक ऐसा नाश्ता बनाती हैं जो स्वादिष्ट और पौष्टिक दोनों है।
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कुचले हुए वेटाबिक्स पर दूध डालें और भिगो दें, फिर उसमें आधा प्रोटीन पाउडर मिलाएं और एक कटोरे में दबा दें।
दही, दालचीनी और बचा हुआ प्रोटीन पाउडर मिलाएं, फिर इसे वेटाबिक्स पर फैला दें।
बिस्कॉफ स्प्रेड को पिघलाएं, फिर इसे सोया क्रिस्प्स के साथ मिलाएं और वेटाबिक्स पर फैला दें ताकि एक परत बन जाए।
इसे रातभर फ्रिज में रखें और आनंद लें।
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शाकाहारी विकल्प के लिए सादे ग्रीक दही की जगह डेयरी-फ्री विकल्प का उपयोग करें।
दूध की मात्रा को वेटाबिक्स की बनावट के अनुसार समायोजित करें।
अगर आपके पास सोया क्रिस्प्स नहीं हैं, तो कुरकुरेपन के लिए कुटे हुए मेवे या ग्रेनोला का उपयोग करें।
क्या मैं शाकाहारी प्रोटीन पाउडर की जगह सामान्य प्रोटीन पाउडर का उपयोग कर सकता हूँ?
हाँ, सामान्य प्रोटीन पाउडर भी इस रेसिपी में अच्छी तरह काम करेगा।
इसे फ्रिज में कितने समय तक रखा जा सकता है?
यह अगले दिन सबसे अच्छा लगता है, लेकिन इसे 24 घंटे तक स्टोर किया जा सकता है।
बिस्कॉफ स्प्रेड की जगह क्या उपयोग कर सकते हैं?
आप पीनट बटर या कोई अन्य स्प्रेड उपयोग कर सकते हैं, लेकिन इससे स्वाद बदल जाएगा।
क्या मैं प्रोटीन पाउडर को छोड़ सकता हूँ?
हाँ, लेकिन इससे बनावट और प्रोटीन की मात्रा बदल जाएगी। आप दही में थोड़ा मीठा मिला सकते हैं।
क्या यह रेसिपी ग्लूटेन-फ्री है?
नहीं, वेटाबिक्स में ग्लूटेन होता है। आप ग्लूटेन-फ्री अनाज का उपयोग कर सकते हैं।
Hi, I’m Juliana! I’m a food-loving registered nutritionist passionate about making wellness simple, sustainable, and enjoyable. I’ve built this space to share nutrition advice and healthy, delicious recipes to help people feel their best, inside and out, and to encourage fun, balanced living.
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