यह बेरी और केला नाइस-क्रीम एक स्वादिष्ट और सेहतमंद मिठाई का विकल्प है। इसे बनाना तेज़, ताज़गी भरा और आपकी मीठा खाने की इच्छा को पूरा करने के लिए एकदम सही है। केले की प्राकृतिक मिठास और बेरीज़ के खट्टे स्वाद के साथ, यह मिठाई एक ऐसा आनंद है जिसे हर कोई पसंद करेगा।
सभी सामग्री को ब्लेंडर में डालें।
ब्लेंडर को तेज़ गति पर चलाएं और बीच-बीच में जार के किनारों को खुरचते हुए पूरी तरह से स्मूद होने तक ब्लेंड करें।
गाढ़ा बनाने के लिए, कम योगर्ट का उपयोग करें या अधिक जमी हुई बेरीज़ डालें।
बेहतर टेक्सचर के लिए तुरंत परोसें, या सख्त बनाने के लिए फ्रीज़ करें।
क्या मैं जमी हुई बेरीज़ की जगह ताज़ी बेरीज़ का उपयोग कर सकता/सकती हूँ?
हाँ, आप ताज़ी बेरीज़ का उपयोग कर सकते/सकती हैं, लेकिन टेक्सचर कम क्रीमी हो सकता है। समान कंसिस्टेंसी पाने के लिए ताज़ी बेरीज़ को पहले फ्रीज़ करें।
क्या मैं किसी और प्रकार का योगर्ट इस्तेमाल कर सकता/सकती हूँ?
हाँ, आप अपनी डाइटरी पसंद के अनुसार ग्रीक योगर्ट या डेयरी-फ्री विकल्प जैसे किसी भी प्रकार का योगर्ट इस्तेमाल कर सकते/सकती हैं।
नाइस-क्रीम को कितने समय तक स्टोर किया जा सकता है?
आप नाइस-क्रीम को एक एयरटाइट कंटेनर में फ्रीज़र में 1 हफ्ते तक स्टोर कर सकते/सकती हैं। परोसने से पहले इसे कमरे के तापमान पर कुछ मिनटों के लिए रखें ताकि यह थोड़ा नरम हो जाए।
क्या मैं इस रेसिपी में स्वीटनर डाल सकता/सकती हूँ?
अगर आप अधिक मीठा स्वाद पसंद करते/करती हैं, तो आप शहद, मेपल सिरप या एगेव सिरप जैसे प्राकृतिक स्वीटनर डाल सकते/सकती हैं।
इस रेसिपी में और कौन से फल इस्तेमाल किए जा सकते हैं?
आप अलग स्वाद के लिए आम, आड़ू या अनानास जैसे अन्य फलों के साथ प्रयोग कर सकते/सकती हैं।
Missy Robinson | Mental Health & Weight-Loss Mentor, Travel & Lifestyle Influencer in training. High-protein, low-carb meals that fuel transformation.
