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यह बेरी और केला नाइस-क्रीम एक स्वादिष्ट और सेहतमंद मिठाई का विकल्प है। इसे बनाना आसान है, यह ताज़गी भरी है और आपकी मीठा खाने की इच्छा को संतुष्ट करने के लिए एकदम सही है। केले की प्राकृतिक मिठास और बेरीज़ की खटास के साथ, यह मिठाई एक गिल्ट-फ्री ट्रीट है जिसे हर कोई पसंद करेगा।
सभी सामग्री को ब्लेंडर में डालें।
ब्लेंडर को तेज़ गति पर चलाएं और बीच-बीच में जार के किनारों को खुरचते हुए पूरी तरह से स्मूद होने तक ब्लेंड करें।
गाढ़े मिश्रण के लिए कम योगर्ट का उपयोग करें या अधिक जमी हुई बेरीज़ डालें।
बेहतर टेक्सचर के लिए तुरंत परोसें, या सख्त कंसिस्टेंसी के लिए फ्रीज़ करें।
क्या मैं जमी हुई बेरीज़ की जगह ताज़ी बेरीज़ का उपयोग कर सकता/सकती हूँ?
हाँ, आप ताज़ी बेरीज़ का उपयोग कर सकते/सकती हैं, लेकिन टेक्सचर कम क्रीमी हो सकता है। समान कंसिस्टेंसी पाने के लिए ताज़ी बेरीज़ को पहले फ्रीज़ कर लें।
क्या मैं किसी और प्रकार का योगर्ट उपयोग कर सकता/सकती हूँ?
हाँ, आप अपनी डाइटरी पसंद के अनुसार ग्रीक योगर्ट या डेयरी-फ्री विकल्प जैसे किसी भी प्रकार का योगर्ट उपयोग कर सकते/सकती हैं।
मैं नाइस-क्रीम को कितने समय तक स्टोर कर सकता/सकती हूँ?
आप नाइस-क्रीम को एयरटाइट कंटेनर में फ्रीज़र में 1 हफ्ते तक स्टोर कर सकते/सकती हैं। परोसने से पहले इसे कमरे के तापमान पर कुछ मिनट के लिए रखें ताकि यह थोड़ा नरम हो जाए।
क्या मैं इस रेसिपी में स्वीटनर जोड़ सकता/सकती हूँ?
अगर आप मीठा स्वाद पसंद करते/करती हैं, तो आप शहद, मेपल सिरप, या एगेव सिरप जैसे प्राकृतिक स्वीटनर जोड़ सकते/सकती हैं।
मैं इस रेसिपी में और कौन से फल उपयोग कर सकता/सकती हूँ?
आप अलग स्वाद के लिए आम, आड़ू, या अनानास जैसे अन्य फलों के साथ प्रयोग कर सकते/सकती हैं।
Missy Robinson | Mental Health & Weight-Loss Mentor, Travel & Lifestyle Influencer in training. High-protein, low-carb meals that fuel transformation.
