एक पारंपरिक भारतीय व्यंजन जो भुने हुए बैंगन, टमाटर और मसालों से बनाया जाता है, जिससे एक स्वादिष्ट और धुएँदार मिश्रण तैयार होता है।
एयर फ्रायर को 200°C पर पहले से गरम करें।
बैंगन, टमाटर और लहसुन को एयर फ्रायर में रखें।
20 मिनट तक एयर फ्राई करें।
एक पैन में कटे हुए प्याज डालें और सुनहरा भूरा होने तक भूनें।
अदरक-लहसुन का पेस्ट, नमक, काली मिर्च, लाल मिर्च पाउडर, धनिया पाउडर, गरम मसाला और हल्दी डालें।
मसाले और प्याज को अच्छी तरह पकाएँ।
भुनी हुई सब्जियों को छीलकर काट लें, फिर उन्हें पैन में डालें।
ढककर धीमी आँच पर 10-15 मिनट तक पकाएँ।
धुएँदार स्वाद के लिए, आप बैंगन को एयर फ्रायर की जगह खुली आँच पर भून सकते हैं।
मसालों का स्तर अपने स्वाद के अनुसार समायोजित करें।
क्या मैं इस रेसिपी में अन्य सब्जियाँ इस्तेमाल कर सकता हूँ?
हाँ, आप अन्य भुनी हुई सब्जियाँ जैसे शिमला मिर्च या टमाटर डाल सकते हैं।
क्या यह व्यंजन वीगन है?
हाँ, बैंगन का भरता एक वीगन व्यंजन है।
मैं बचा हुआ खाना कैसे स्टोर कर सकता हूँ?
बचे हुए खाने को एयरटाइट कंटेनर में रखकर फ्रिज में 3 दिनों तक स्टोर कर सकते हैं।
बैंगन का भरता किसके साथ परोस सकते हैं?
यह रोटी, नान या चावल के साथ अच्छा लगता है।
क्या मैं इस व्यंजन को और मसालेदार बना सकता हूँ?
हाँ, आप लाल मिर्च पाउडर की मात्रा बढ़ा सकते हैं या हरी मिर्च डाल सकते हैं।
Nutritionist Enroute Dietitian| Recipe Curator Using Shortcuts in cooking is a MUST ☺️💅 Delhi 🇮🇳 📍
