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Découvrez le monde audacieux et savoureux de la courge amère farcie, également appelée karela, un plat indien satisfaisant qui ravira vos papilles ! Ce plat est souvent servi en accompagnement avec du riz ou des rotis et est connu pour sa combinaison unique de saveurs amères et salées.
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Grattez et fendez les courges amères (karela) dans le sens de la longueur/verticalement et retirez les graines.
Frottez ½ c. à soupe de sel sur les courges amères. Laissez-les reposer pendant 30 minutes pour réduire leur amertume.
Après 30 minutes, rincez les courges amères à l'eau froide pour enlever l'excès de sel. Pressez-les délicatement pour retirer toute l'eau et mettez-les de côté.
Hachez les oignons, les tomates et le piment vert et placez-les dans un bol de mélange.
Ajoutez la poudre de masala pour karela, le curcuma, la poudre de cumin, la poudre de piment rouge, la poudre de piment rouge Kashmiri, la poudre de coriandre, la poudre de mangue séchée et 1 c. à café de sel. (Le sel et le poivre peuvent être ajustés selon le goût).
Mélangez le tout jusqu'à ce que ce soit bien homogène avec une cuillère.
Farcissez les courges amères avec le mélange.
Une fois les courges amères farcies, utilisez un fil pour sécuriser la farce en les attachant. Commencez à attacher à une extrémité de la courge et continuez jusqu'à l'autre extrémité avec le fil.
Répétez le processus pour toutes les courges et mettez-les de côté.
Mélangez et incorporez les pommes de terre en cubes dans le mélange restant et mettez de côté.
Chauffez l'huile dans une poêle à fond épais à feu moyen à vif. Une fois l'huile chaude, disposez les courges amères farcies et laissez-les cuire pendant 4-5 minutes.
Retournez-les à l'aide d'une pince ou d'une cuillère perforée et faites cuire pendant 4-5 minutes.
Retournez fréquemment les courges amères pour qu'elles soient cuites uniformément de tous les côtés et dorées.
Transférez les courges amères cuites sur une assiette et mettez de côté.
Dans la même poêle, chauffez 1 c. à soupe d'huile à feu moyen à vif, ajoutez les pommes de terre et remuez. Saupoudrez un peu d'eau, couvrez et faites cuire pendant 6-7 minutes. Remuez de temps en temps.
Ajoutez maintenant les courges amères farcies dans la poêle et mélangez délicatement. Couvrez et faites cuire encore 5-6 minutes jusqu'à ce que les pommes de terre soient bien cuites. Remuez de temps en temps.
Retirez délicatement les fils des courges amères farcies.
Servez chaud avec du riz, des rotis ou des parathas et du daal.
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Vous pouvez utiliser des cure-dents ou des brochettes pour sécuriser la farce.
Si vous utilisez de l'huile de moutarde pour faire frire les courges amères, elle doit être chauffée jusqu'à fumer puis refroidie avant la cuisson.
Surveillez la température de l'huile avant de faire frire les courges amères. L'huile ne doit pas être trop chaude pour éviter de brûler, ni trop froide pour éviter qu'elles absorbent trop d'huile.
Comment réduire l'amertume de la courge amère farcie (Bharwa Karela) ?
Pour réduire l'amertume de la courge amère farcie, commencez par gratter et fendre les courges dans le sens de la longueur et retirez les graines. Frottez-les avec du sel et laissez-les reposer environ 30 minutes. Ensuite, rincez-les à l'eau froide pour enlever l'excès de sel et d'amertume.
Quels accompagnements conviennent bien à la courge amère farcie ?
La courge amère farcie se marie parfaitement avec du riz, des rotis ou des parathas. Vous pouvez également la servir avec du daal pour un repas complet. La combinaison des saveurs améliore l'expérience culinaire.
Puis-je préparer la courge amère farcie (Bharwa Karela) en version végétalienne ?
Oui, vous pouvez facilement préparer la courge amère farcie en version végétalienne en utilisant de l'huile végétale à la place de l'huile de moutarde et en vous assurant que tous les autres ingrédients sont d'origine végétale. Ce plat est naturellement compatible avec un régime végétalien.
Quels sont les substituts possibles pour les ingrédients de la courge amère farcie ?
Si vous n'avez pas certains épices ou ingrédients, vous pouvez remplacer l'huile de moutarde par n'importe quelle huile végétale. Pour la farce, vous pouvez remplacer les pommes de terre par d'autres légumes comme les carottes ou les pois, et ajuster les épices selon vos préférences.
Comment conserver les restes de courge amère farcie ?
Pour conserver les restes de courge amère farcie, laissez-les refroidir complètement puis placez-les dans un récipient hermétique. Ils peuvent être réfrigérés jusqu'à 3-4 jours. Réchauffez-les dans une poêle ou au micro-ondes avant de les servir pour retrouver leurs saveurs.
