Nous utilisons des cookies sur ce site pour garantir son bon fonctionnement et améliorer la qualité de nos services. Politique relative aux cookies
Les tags et les informations nutritionnelles sont générés automatiquement et peuvent être inexacts. Vérifie toujours la liste complète des ingrédients avant de cuisiner.
Cette recette est une version amusante des flocons d'avoine avec une texture qui rappelle la pâte à gâteau ! La combinaison de poudre de protéines à la fraise, de yaourt grec et de fraises fraîches crée une base crémeuse et fruitée, tandis que le nappage au chocolat noir ajoute une touche croquante et gourmande. Parfait pour préparer à l'avance et savourer un petit-déjeuner satisfaisant.
Vous voulez garder cette recette pour plus tard ? Nous pouvons vous l'envoyer par e-mail !
Mixer les flocons d'avoine, la poudre de protéines à la fraise, les graines de chia, le yaourt grec, les fraises et le liquide jusqu'à obtenir une texture lisse.
Ajouter des fraises coupées au fond d'un bocal.
Verser le mélange d'avoine mixé sur les fraises dans le bocal.
Faire fondre le chocolat noir et le beurre ensemble jusqu'à obtenir une texture lisse.
Napper le mélange d'avoine avec le chocolat fondu.
Réfrigérer le bocal pendant au moins 4 heures ou toute une nuit jusqu'à ce que le mélange prenne.
Vous voulez garder cette recette pour plus tard ? Nous pouvons vous l'envoyer par e-mail !
Vous pouvez remplacer le beurre par de l'huile de coco pour le nappage au chocolat.
Utilisez le liquide de votre choix, comme du lait, du lait d'amande ou de l'eau.
Pour plus de croquant, ajoutez des noix ou des graines en garniture avant de servir.
Puis-je utiliser une autre saveur de poudre de protéines ?
Oui, vous pouvez utiliser n'importe quelle saveur de poudre de protéines, mais cela modifiera le goût global de la recette.
Combien de temps puis-je conserver les flocons d'avoine préparés ?
Vous pouvez conserver les flocons d'avoine au réfrigérateur jusqu'à 2 jours.
Puis-je omettre le nappage au chocolat ?
Oui, le nappage au chocolat est facultatif, mais il ajoute une saveur et une texture riches au plat.
Quel type de liquide convient le mieux à cette recette ?
Tout liquide comme du lait, du lait d'amande ou de l'eau convient, selon vos préférences.
Puis-je utiliser des fraises surgelées à la place de fraises fraîches ?
Oui, vous pouvez utiliser des fraises surgelées, mais elles pourraient libérer plus de liquide et modifier légèrement la texture.
Hi, I’m Juliana! I’m a food-loving registered nutritionist passionate about making wellness simple, sustainable, and enjoyable. I’ve built this space to share nutrition advice and healthy, delicious recipes to help people feel their best, inside and out, and to encourage fun, balanced living.
...
