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Poulet haché à la sauce soja et huître recipe

Poulet haché à la sauce soja et huître

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Rakovine Apao (@thatpetitefoodie)
IndienneDînerPlat principalNon végétarien

Un plat savoureux de poulet haché rehaussé de sauce soja et huître, parfait à servir avec du dal et du riz.

Temps de préparation
10min
Temps de cuisson
15min
Temps total
25min

Ingrédients

4 Portions
(1 portion = 1 cup)

Ingrédients principaux

  • poulet haché
    poulet haché
    500g
  • sauce soja
    sauce soja
    1c. à soupe
  • sauce huître
    sauce huître
    1c. à soupe
  • poudre de piment
    poudre de piment
    1c. à café
  • pâte de gingembre et ail
    pâte de gingembre et ail
    2c. à café
  • sel selon le goût
    sel selon le goût
  • carottes (optionnel)
    carottes (optionnel)
  • coriandre (optionnel)
    coriandre (optionnel)

Vous voulez garder cette recette pour plus tard ? Nous pouvons vous l'envoyer par e-mail !

Nutrition (par portion)

Calories

268.8kcal (13.44%)

Protéines

26.8g (53.5%)

Glucides

3.8g (1.36%)

Sucres

0.5g (1%)

Graisses saines

7.5g

Graisses malsaines

2.5g

% Valeur quotidienne basée sur un régime de 2000 calories

Temps de préparation
10min
Temps de cuisson
15min
Temps total
25min

Comment préparer Poulet haché à la sauce soja et huître

Instructions de cuisson

  1. Étape 1

    Dans une poêle, chauffez un peu d'huile à feu moyen.

  2. Étape 2

    Ajoutez le poulet haché et faites-le cuire jusqu'à ce qu'il soit doré.

  3. Étape 3

    Incorporez la sauce soja, la sauce huître, la poudre de piment et la pâte de gingembre et ail.

  4. Étape 4

    Faites cuire encore quelques minutes jusqu'à ce que le poulet soit bien cuit et que les saveurs soient bien mélangées.

  5. Étape 5

    Si vous les utilisez, ajoutez les carottes coupées et la coriandre vers la fin de la cuisson.

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Nutrition (par portion)

Nutrition (par portion)

Calories

268.8kcal (13.44%)

Protéines

26.8g (53.5%)

Glucides

3.8g (1.36%)

Sucres

0.5g (1%)

Graisses saines

7.5g

Graisses malsaines

2.5g

% Valeur quotidienne basée sur un régime de 2000 calories

Trucs et astuces

  1. Pour plus de saveur, faites mariner le poulet haché dans les sauces pendant 30 minutes avant de le cuire.

  2. Servez ce plat chaud avec du dal et du riz pour un repas complet.

FAQ

  1. Puis-je utiliser d'autres types de viande ?

    Oui, vous pouvez remplacer le poulet haché par du bœuf haché ou de la dinde hachée.

  2. Cette recette est-elle épicée ?

    La recette contient de la poudre de piment, mais vous pouvez ajuster la quantité selon votre goût.

  3. Puis-je rendre ce plat végétarien ?

    Oui, vous pouvez remplacer le poulet haché par une alternative végétale.

  4. Avec quoi puis-je servir ce plat ?

    Ce plat se marie bien avec du dal et du riz, ou vous pouvez le servir avec du naan ou des rotis.

  5. Comment conserver les restes ?

    Conservez les restes dans un récipient hermétique au réfrigérateur pendant jusqu'à 3 jours.

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Rakovine Apao(@thatpetitefoodie)

Nutritionist Enroute Dietitian| Recipe Curator Using Shortcuts in cooking is a MUST ☺️💅 Delhi 🇮🇳 📍

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Poulet haché à la sauce soja et huître recipe