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Un snack sain et croustillant à base de makhana, assaisonné d'épices et cuit dans du ghee. Parfait pour grignoter et riche en calcium.
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Faites chauffer 1 c. à soupe de ghee dans une poêle à fond épais.
Ajoutez les feuilles de curry et toutes les épices dans la poêle.
Ajoutez le makhana et faites cuire à feu doux pendant 4-5 minutes en remuant continuellement.
Ajoutez 0,5 c. à soupe de ghee sur les côtés de la poêle et continuez à remuer pendant encore 5 minutes ou jusqu'à ce que le makhana soit croustillant et se casse facilement entre les doigts.
Laissez refroidir et conservez dans un récipient hermétique.
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Remuez continuellement pour éviter de brûler.
Conservez dans un récipient hermétique pour maintenir le croustillant.
Comment rendre le Makhana masala sain croustillant ?
Pour obtenir une texture croustillante, faites cuire le makhana à feu doux pendant 4-5 minutes en remuant continuellement. Ensuite, ajoutez 0,5 c. à soupe de ghee sur les côtés de la poêle et continuez à remuer pendant encore 5 minutes jusqu'à ce qu'ils soient croustillants et se cassent facilement entre les doigts.
Quelles sont les options diététiques pour le Makhana masala sain ?
Le Makhana masala sain est une excellente option pour divers régimes alimentaires. Il est sans gluten, végétalien (si vous remplacez le ghee par de l'huile de coco) et convient à ceux qui recherchent une collation faible en calories. Il est également riche en calcium, ce qui en fait un choix nutritif pour tous.
Puis-je substituer des ingrédients dans la recette du Makhana masala sain ?
Oui, vous pouvez remplacer le ghee par de l'huile d'olive ou de l'huile de coco pour un profil de saveur différent. Si vous n'avez pas certaines épices comme le pav bhaji masala, vous pouvez le remplacer par un mélange de cumin et de coriandre en poudre pour conserver la saveur.
Comment conserver le Makhana masala sain pour qu'il reste frais ?
Pour garder votre Makhana masala sain frais, laissez-le refroidir complètement puis conservez-le dans un récipient hermétique. Il peut se conserver jusqu'à 2 semaines à température ambiante. Pour une conservation plus longue, vous pouvez le réfrigérer, mais pensez à le rendre croustillant à nouveau dans une poêle avant de le servir.
Quelles sont les bonnes associations pour le Makhana masala sain ?
Le Makhana masala sain se marie bien avec une variété de dips et de boissons. Vous pouvez le déguster avec des dips à base de yaourt, du chutney vert ou même comme garniture croquante sur des salades. Il constitue également une excellente collation avec du thé ou du café pour un agréable moment de détente.
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