Un delicioso y saludable dulce casero hecho con amla, jaggery y especias, perfecto para reforzar la inmunidad durante la temporada de invierno.
Lava bien el amla y córtalo en trozos pequeños.
En una sartén, agrega el amla picado, jaggery o azúcar, jengibre, sal negra, pimienta negra y jugo de limón.
Cocina la mezcla a fuego medio hasta que el jaggery o azúcar se disuelva completamente.
Añade el ghee y mezcla bien.
En un tazón pequeño, mezcla la harina de maíz con agua para hacer una pasta suave.
Añade la pasta de harina de maíz a la mezcla de amla y remueve continuamente hasta que espese.
Una vez espesa, vierte la mezcla en un plato engrasado y extiéndela uniformemente.
Déjala enfriar y cuajar durante unas horas.
Una vez cuajada, corta en trozos y espolvorea con azúcar en polvo.
Guarda los dulces en el refrigerador durante 15-20 días.
Asegúrate de que el amla esté fresco para obtener el mejor sabor y beneficios para la salud.
Puedes ajustar el dulzor variando la cantidad de jaggery o azúcar.
Para un toque más picante, aumenta la cantidad de pimienta negra.
¿Cómo preparo dulces caseros de amla para reforzar la inmunidad en invierno?
Para preparar dulces caseros de amla para reforzar la inmunidad en invierno, comienza lavando y cortando 500 g de amla. En una sartén, combina el amla picado con 500 g de jaggery o azúcar, 1 cdita de jengibre, 0.5 cdita de sal negra, 0.25 cdita de pimienta negra y jugo de limón. Cocina a fuego medio hasta que el jaggery se disuelva. Añade 1 cda de ghee y mezcla bien. Haz una pasta suave con 2 cditas de harina de maíz y 2 cditas de agua, luego agrégala a la mezcla, removiendo hasta que espese. Vierte en un plato engrasado, deja enfriar, corta en trozos y espolvorea con azúcar en polvo.
¿Puedo sustituir el jaggery por otro endulzante en la receta de dulces de amla?
Sí, puedes sustituir el jaggery por azúcar u otros endulzantes naturales como miel o jarabe de arce. Sin embargo, ten en cuenta que el sabor y la textura pueden variar ligeramente. Si usas miel, agrégala hacia el final del proceso de cocción para preservar sus nutrientes.
¿Es esta receta de dulces de amla adecuada para una dieta vegana?
Para hacer los dulces caseros de amla aptos para veganos, simplemente reemplaza el ghee por un aceite vegetal o mantequilla vegana. El resto de los ingredientes ya son de origen vegetal, lo que la convierte en una excelente opción para quienes siguen una dieta vegana.
¿Cómo debo almacenar los dulces caseros de amla para que se mantengan frescos?
Guarda tus dulces caseros de amla en un recipiente hermético en el refrigerador. Pueden durar aproximadamente 15-20 días. Asegúrate de mantenerlos alejados de la humedad para conservar su textura y sabor.
¿Con qué puedo acompañar los dulces caseros de amla para reforzar la inmunidad en invierno?
Estos dulces de amla combinan maravillosamente con tés de hierbas, especialmente té de jengibre o manzanilla, que pueden potenciar sus propiedades para reforzar la inmunidad. También puedes disfrutarlos como un snack saludable junto con frutos secos o frutas deshidratadas para un tentempié nutritivo.
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