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सब्जियों और पनीर से भरे हुए, लोकप्रिय नेपाली डंपलिंग्स का स्वादिष्ट और स्वास्थ्यवर्धक शाकाहारी संस्करण।
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पत्ता गोभी, गाजर और फ्रेंच बीन्स को जूलियन में काटें और उबाल लें।
उबालने के बाद, पानी निचोड़ लें और बारीक काट लें।
सभी सामग्री को मिलाएं और लगभग 30 मिनट के लिए फ्रिज में रखें।
मैदा और पानी को एक मिक्सिंग बाउल में डालें। लकड़ी के चम्मच या हाथों से मिलाएं। वैकल्पिक रूप से, इसे स्टैंड मिक्सर में लो स्पीड पर डो हुक अटैचमेंट के साथ भी किया जा सकता है।
मिश्रण तब तक मिलाएं जब तक सारा पानी अवशोषित न हो जाए। यदि स्टैंड मिक्सर का उपयोग कर रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि बाउल के किनारों को खुरचकर सारा आटा और पानी मिल जाए।
डो को काउंटर पर निकालें और 2 से 3 मिनट तक गूंधें। यदि डो बहुत चिपचिपा हो तो ही सतह पर आटा छिड़कें। डो थोड़ा चिपचिपा होना चाहिए, लेकिन चिपचिपा नहीं।
कुछ मिनट गूंधने के बाद, आपको एक चिकना डो बॉल मिलनी चाहिए। यह पूरी तरह से चिकना नहीं होना चाहिए, सतह पर थोड़े डिंपल ठीक हैं। डो को वापस बाउल में रखें और इसे गीले कपड़े से ढककर 20-60 मिनट तक आराम करने दें।
डो को आराम करने के बाद, इसे बाउल से निकालें और कुछ बार गूंधें।
डो के बीच में अपनी उंगली से एक छेद बनाएं। फिर उस छेद को खींचकर बड़ा करें। डो को खींचते और घुमाते रहें जब तक कि एक बड़ा रिंग न बन जाए।
डो को तब तक रोल करें जब तक कि यह लगभग 1 ½ इंच व्यास का न हो जाए।
डो के छोटे-छोटे टुकड़े काटें, प्रत्येक का वजन लगभग 12 ग्राम हो। प्रत्येक टुकड़े को बॉल में रोल करें।
अपने हथेली के नरम हिस्से का उपयोग करके, प्रत्येक डो बॉल को लगभग 2 इंच व्यास की डिस्क में चपटा करें। प्रत्येक डिस्क पर हल्का आटा छिड़कें।
एक बेलन का उपयोग करके, प्रत्येक टुकड़े को बहुत पतले गोल रैपर में बेलें। इन्हें इतना पतला होना चाहिए कि वे हल्के पारदर्शी दिखें।
तैयार भरावन का लगभग एक चम्मच बेलकर तैयार रैपर के बीच में रखें। रैपर को आकार दें और सुनिश्चित करें कि वे ठीक से सील हो गए हैं।
स्टीमर को तैयार करें, नीचे वाले कंटेनर में पानी डालें। स्टीमर को आंच पर रखें और पानी को उबाल लें।
स्टीमर में पार्चमेंट पेपर लगाकर तैयार मोमो रखें। सुनिश्चित करें कि वे एक-दूसरे से चिपक न रहे हों।
स्टीमर का ढक्कन ढकें और मध्यम आंच पर 6 मिनट तक स्टीम करें।
स्टीमिंग के बाद, स्टीमर से निकालें और तुरंत परोसें।
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सुनिश्चित करें कि डो थोड़ा चिपचिपा हो लेकिन चिपचिपा न हो, ताकि बेहतर परिणाम मिलें।
रैपर को पतला बनाएं ताकि आटे का स्वाद न आए।
मोमो को स्टीम करने के तुरंत बाद परोसें ताकि उनका बनावट और स्वाद सबसे अच्छा हो।
मैं वेज मोमो को शुरू से कैसे बनाऊं?
वेज मोमो बनाने के लिए, भरावन तैयार करें जिसमें उबले और मैश किए हुए आलू, कद्दूकस किया हुआ पनीर और बारीक कटी हुई सब्जियां जैसे पत्ता गोभी, गाजर और फ्रेंच बीन्स हों। सभी सामग्री को मसालों के साथ मिलाएं और लगभग 30 मिनट के लिए फ्रिज में रखें। डो के लिए, मैदा और पानी मिलाएं, हल्का चिपचिपा गूंधें और आराम करने दें। डो को पतले रैपर में बेलें, सब्जी मिश्रण से भरें, सील करें और लगभग 6 मिनट तक स्टीम करें।
क्या मैं वेज मोमो को ग्लूटेन-फ्री बना सकता/सकती हूं?
हां, आप वेज मोमो को ग्लूटेन-फ्री बना सकते हैं। इसके लिए मैदे की जगह ग्लूटेन-फ्री आटा मिश्रण जैसे चावल का आटा या बादाम और टैपिओका आटे का मिश्रण इस्तेमाल करें। बस यह सुनिश्चित करें कि डो इतना लचीला हो कि रैपर बनाने में सक्षम हो। भरावन वही रह सकता है, जिससे यह एक स्वादिष्ट ग्लूटेन-फ्री विकल्प बनता है!
वेज मोमो के लिए अच्छे डिपिंग सॉस कौन-कौन से हैं?
वेज मोमो विभिन्न प्रकार के डिपिंग सॉस के साथ शानदार लगते हैं। एक क्लासिक विकल्प है मसालेदार चिली सॉस या खट्टा टमाटर चटनी। आप सोया सॉस में सिरका और चिली फ्लेक्स मिलाकर एशियाई ट्विस्ट भी आज़मा सकते हैं। क्रीमी विकल्प के लिए, जड़ी-बूटियों के साथ दही आधारित सॉस स्वाद को खूबसूरती से पूरक कर सकता है।
बचे हुए वेज मोमो को कैसे स्टोर करें?
बचे हुए वेज मोमो को स्टोर करने के लिए, उन्हें पूरी तरह से ठंडा होने दें, फिर एक एयरटाइट कंटेनर में रखें। इन्हें 3 दिनों तक फ्रिज में रखा जा सकता है। लंबे समय तक स्टोर करने के लिए, इन्हें स्टीम करने से पहले फ्रीज करें। बस यह सुनिश्चित करें कि उन्हें चिपकने से बचाने के लिए पार्चमेंट पेपर से अलग करें। खाने के लिए तैयार होने पर, फ्रीजर से सीधे स्टीम करें, लगभग 8-10 मिनट तक।
वेज मोमो भरावन में कौन-कौन सी सब्जियां बदली जा सकती हैं?
आप अपनी पसंद के अनुसार वेज मोमो भरावन को कस्टमाइज़ कर सकते हैं। पत्ता गोभी की जगह पालक या केल का उपयोग कर सकते हैं। गाजर की जगह तोरी या शिमला मिर्च अच्छी तरह काम करती हैं। आप अतिरिक्त स्वाद के लिए मशरूम या मिठास के लिए कॉर्न भी डाल सकते हैं। बस यह सुनिश्चित करें कि उपयोग की जाने वाली सभी सब्जियां बारीक कटी और पहले से पकी हुई हों ताकि अतिरिक्त नमी न हो।


