एक पौष्टिक व्यंजन जो पिसे हुए मटन या बीफ और सब्जियों से बनाया जाता है, ऊपर मैश किए हुए आलू की परत लगाई जाती है और बेक किया जाता है।
एक बड़े बर्तन में आलू डालें और ठंडा पानी भरें। इसमें 2-3 चम्मच नमक डालें और उबालें।
गैस धीमी करें और 12-15 मिनट तक पकाएं या जब तक आलू में कांटा आसानी से न घुस जाए।
आलू को छलनी में छान लें। एक मिक्सिंग बाउल में, आलू को राइसर या मैशर से मैश करें, और उसमें पिघला हुआ मक्खन और क्रीम मिलाएं। स्वादानुसार नमक डालें और अलग रख दें।
ओवन को 400°F (200°C) या गैस मार्क 6 पर प्रीहीट करें।
एक कास्ट आयरन कड़ाही या पैन में मध्यम-तेज आंच पर पिसा हुआ मटन या बीफ पकाएं जब तक वह भूरा न हो जाए। इसे आंच से हटाकर एक बाउल में रखें।
कड़ाही को फिर से आंच पर रखें। बचा हुआ मक्खन डालें और प्याज, अजवाइन और गाजर को 5-7 मिनट तक नरम होने तक पकाएं।
रेड वाइन, बीफ शोरबा और पकाया हुआ मटन या बीफ डालें। तब तक पकाएं जब तक तरल कम न हो जाए।
टमाटर पेस्ट और वोर्सेस्टरशायर सॉस डालें।
आंच से हटाएं और मटर डालें। यदि चाहें तो इसे ओवन-सेफ कड़ाही में डालें।
चम्मच या स्पैचुला का उपयोग करके, ऊपर से मैश किए हुए आलू फैलाएं और 40-45 मिनट तक बेक करें या जब तक आलू सुनहरे भूरे न हो जाएं।
स्मूद टेक्सचर के लिए, मैशर की जगह आलू राइसर का उपयोग करें।
फिलिंग को थोड़ा ठंडा होने दें, फिर मैश किए हुए आलू फैलाएं ताकि वे नीचे न डूबें।
बचे हुए शेफर्ड्स पाई को स्टोर करने का सबसे अच्छा तरीका क्या है?
बचे हुए शेफर्ड्स पाई को पूरी तरह ठंडा होने दें, फिर इसे प्लास्टिक रैप या एल्युमिनियम फॉयल से अच्छी तरह ढक दें। इसे फ्रिज में 3-4 दिनों तक रखा जा सकता है। लंबे समय तक स्टोर करने के लिए, इसे फ्रीज करें। बस सुनिश्चित करें कि आप एयरटाइट कंटेनर या फ्रीजर-सेफ डिश का उपयोग करें, और यह फ्रीजर में 2-3 महीने तक चल सकता है।
क्या मैं मटन या बीफ की जगह ग्राउंड टर्की या चिकन का उपयोग कर सकता हूं?
हां, आप मटन या बीफ की जगह ग्राउंड टर्की या चिकन का उपयोग कर सकते हैं। यह डिश को हल्का और कम फैट वाला बना देगा, जबकि स्वादिष्टता बनी रहेगी। बस यह सुनिश्चित करें कि पकाने का समय आवश्यकतानुसार समायोजित करें, क्योंकि दुबले मांस जल्दी पक सकते हैं।
शेफर्ड्स पाई के साथ कौन-कौन से साइड डिश अच्छे लगते हैं?
शेफर्ड्स पाई अपने आप में एक पौष्टिक व्यंजन है, लेकिन आप इसे ताजा ग्रीन सलाद, स्टीम्ड सब्जियां, या गार्लिक ब्रेड के साथ परोस सकते हैं। हल्की विनेग्रेट सलाद पाई की समृद्धता को संतुलित करने में मदद कर सकती है।
शेफर्ड्स पाई को ग्लूटेन-फ्री डाइट के लिए कैसे उपयुक्त बनाया जा सकता है?
शेफर्ड्स पाई को ग्लूटेन-फ्री बनाने के लिए, सुनिश्चित करें कि आप जो बीफ शोरबा और वोर्सेस्टरशायर सॉस उपयोग कर रहे हैं, वे ग्लूटेन-फ्री लेबल वाले हों। यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं, तो आप अपना खुद का शोरबा बना सकते हैं। बाकी सामग्री, जैसे आलू और सब्जियां, स्वाभाविक रूप से ग्लूटेन-फ्री होती हैं।
शेफर्ड्स पाई के लिए परफेक्ट मैश किए हुए आलू कैसे बनाएं?
परफेक्ट मैश किए हुए आलू बनाने के लिए, सबसे पहले आलू को छीलें और टुकड़ों में काटें, फिर उन्हें नमकीन पानी में उबालें जब तक वे कांटे से नरम न हो जाएं, लगभग 12-15 मिनट। छान लें और उन्हें गर्म रहते हुए मैश करें, पिघला हुआ मक्खन और क्रीम मिलाएं। स्वादानुसार नमक डालें, और सुनिश्चित करें कि वे चिकने और फूले हुए हों, फिर उन्हें मांस मिश्रण के ऊपर फैलाएं।
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