हम इस वेबसाइट पर कुकीज़ का उपयोग इसके सही ढंग से काम करने को सुनिश्चित करने और हमारी सेवाओं की गुणवत्ता बेहतर बनाने के लिए करते हैं। कुकी नीति
टैग और पोषण संबंधी जानकारी अपने आप तैयार होती है और गलत हो सकती है। पकाने से पहले हमेशा पूरी सामग्री सूची ज़रूर जाँचें।
पैनकेक खाने का मन है? यह प्रोटीन से भरपूर स्टैक रीज़ के पीनट बटर कप से प्रेरित है, जिसमें चॉकलेटी स्वाद और क्रीमी पीनट बटर सॉस का मेल है। पैनकेक की इस क्रेविंग को संतुष्ट करने के लिए यह रेसिपी जल्दी तैयार हो जाती है और इसे मिनी रीज़ कप्स के साथ सजाया जाता है। कोको पाउडर पैनकेक में गहराई और समृद्ध स्वाद जोड़ता है, जबकि पीनट बटर सॉस एक स्मूद और नटी फ्लेवर लाता...
इस रेसिपी को बाद के लिए सेव करना चाहते हैं? हम इसे आपको ईमेल कर सकते हैं!
प्रोटीन पैनकेक मिक्स, कोको पाउडर और पानी को मिलाकर स्मूद बैटर बनाएं।
एक नॉन-स्टिक पैन को मध्यम आंच पर गरम करें और बैटर डालकर पैनकेक बनाएं।
हर पैनकेक को एक तरफ 2–3 मिनट तक पकाएं जब तक बुलबुले न बनें और किनारे सेट न हो जाएं, फिर पलटकर 1–2 मिनट तक सुनहरा भूरा होने तक पकाएं।
पके हुए पैनकेक को एक प्लेट पर स्टैक करें।
कैफिर, मेपल सिरप और पीनट बटर पाउडर को एक बाउल में मिलाकर स्मूद और क्रीमी सॉस बनाएं।
पैनकेक स्टैक पर पीनट बटर सॉस डालें।
मिनी रीज़ कप्स से सजाएं और तुरंत परोसें।
इस रेसिपी को बाद के लिए सेव करना चाहते हैं? हम इसे आपको ईमेल कर सकते हैं!
अगर आपके पास कैफिर नहीं है, तो पीनट बटर सॉस के लिए ग्रीक योगर्ट या दूध का उपयोग करें।
अधिक स्वादिष्ट बनाने के लिए, स्टैक पर पिघली हुई चॉकलेट डालें।
समान आकार के पैनकेक बनाने के लिए बैटर को मापने के लिए मापने वाले कप का उपयोग करें।
क्या मैं प्रोटीन पैनकेक मिक्स की जगह साधारण पैनकेक मिक्स का उपयोग कर सकता हूँ?
हाँ, आप साधारण पैनकेक मिक्स का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन प्रोटीन की मात्रा कम होगी।
अगर मेरे पास पीनट बटर पाउडर नहीं है तो क्या करूँ?
आप साधारण पीनट बटर का उपयोग कर सकते हैं; इसे थोड़ा पानी या दूध मिलाकर सही स्थिरता में लाएं।
पैनकेक को पैन में चिपकने से कैसे रोकें?
सुनिश्चित करें कि आपका पैन नॉन-स्टिक है और पहले से गरम है। आप इसे हल्के से कुकिंग स्प्रे या थोड़ा मक्खन लगाकर चिकना कर सकते हैं।
क्या मैं पैनकेक पहले से बना सकता हूँ?
हाँ, आप पैनकेक पहले से बना सकते हैं और परोसने से पहले माइक्रोवेव या तवे पर गरम कर सकते हैं।
बचे हुए पैनकेक को कैसे स्टोर करें?
बचे हुए पैनकेक को एक एयरटाइट कंटेनर में फ्रिज में 3 दिनों तक रखें या लंबे समय तक स्टोर करने के लिए फ्रीज करें।
Hi, I’m Juliana! I’m a food-loving registered nutritionist passionate about making wellness simple, sustainable, and enjoyable. I’ve built this space to share nutrition advice and healthy, delicious recipes to help people feel their best, inside and out, and to encourage fun, balanced living.
...
