हम इस वेबसाइट पर कुकीज़ का उपयोग इसके सही ढंग से काम करने को सुनिश्चित करने और हमारी सेवाओं की गुणवत्ता बेहतर बनाने के लिए करते हैं। कुकी नीति
टैग और पोषण संबंधी जानकारी अपने आप तैयार होती है और गलत हो सकती है। पकाने से पहले हमेशा पूरी सामग्री सूची ज़रूर जाँचें।
यह पीनट बटर स्मूदी एक स्वादिष्ट और क्रीमी पेय है, जिसमें पके केले की प्राकृतिक मिठास, पीनट बटर की समृद्धि, और ओट्स और खजूर की पौष्टिकता का मेल है। यह एक झटपट नाश्ते या स्नैक के लिए परफेक्ट है। इसे चिया सीड्स और कुचले हुए अखरोट से सजाया गया है, जो इसे अतिरिक्त बनावट और पोषण प्रदान करते हैं।
इस रेसिपी को बाद के लिए सेव करना चाहते हैं? हम इसे आपको ईमेल कर सकते हैं!
ब्लेंडर में केला, दूध, खजूर, ओट्स और पीनट बटर डालें।
स्मूद और क्रीमी होने तक ब्लेंड करें।
गिलास में डालें।
ऊपर से स्वर्ल पीनट बटर, चिया सीड्स और कुचले हुए अखरोट डालें।
तुरंत परोसें और आनंद लें!
इस रेसिपी को बाद के लिए सेव करना चाहते हैं? हम इसे आपको ईमेल कर सकते हैं!
गाढ़ी और ठंडी स्मूदी के लिए जमे हुए केले का उपयोग करें।
मिठास को अपनी पसंद के अनुसार अधिक या कम खजूर डालकर समायोजित करें।
वेजन विकल्प के लिए, सामान्य दूध की जगह बादाम दूध या ओट्स दूध का उपयोग करें।
क्या मैं किसी अन्य प्रकार का दूध उपयोग कर सकता/सकती हूँ?
हाँ, आप अपनी पसंद के अनुसार बादाम दूध, ओट्स दूध, या सोया दूध का उपयोग कर सकते/सकती हैं।
क्या मैं यह स्मूदी पहले से बना सकता/सकती हूँ?
स्मूदी को ब्लेंड करने के तुरंत बाद पीना सबसे अच्छा है, लेकिन आप इसे फ्रिज में 24 घंटे तक स्टोर कर सकते/सकती हैं। पीने से पहले अच्छी तरह हिलाएं।
क्या मैं इस स्मूदी में प्रोटीन पाउडर मिला सकता/सकती हूँ?
हाँ, आप इसे अधिक पौष्टिक और भरपेट बनाने के लिए अपने पसंदीदा प्रोटीन पाउडर का एक स्कूप मिला सकते/सकती हैं।
मिठास के लिए खजूर की जगह क्या उपयोग कर सकता/सकती हूँ?
आप खजूर की जगह शहद, मेपल सिरप, या एगेव नेक्टर का उपयोग कर सकते/सकती हैं।
क्या मैं टॉपिंग्स छोड़ सकता/सकती हूँ?
हाँ, टॉपिंग्स वैकल्पिक हैं, लेकिन वे स्मूदी में बनावट और अतिरिक्त पोषण जोड़ते हैं।
✨Get in, lets go on a food adventure. 👩🏻🍳 Mom & Home cook ✨ Recipes anyone can make at home. 📍India/Oman
