नो-बेक प्रोटीन फज

हाँ, आप अपनी पसंद का कोई भी प्लांट-बेस्ड योगर्ट इस्तेमाल कर सकते हैं। नारियल, बादाम, या सोया योगर्ट अच्छे विकल्प हैं।

आप पीनट बटर की जगह बादाम बटर, काजू बटर, या सूरजमुखी के बीज का बटर इस्तेमाल कर सकते हैं।

हाँ, चॉकलेट चिप्स वैकल्पिक हैं। आप इन्हें छोड़ सकते हैं या इनकी जगह ड्राई फ्रूट्स या अतिरिक्त नट्स डाल सकते हैं।

1 कप ओट्स को 4 कप पानी के साथ ब्लेंड करें, फिर इसे महीन छलनी या चीज़क्लॉथ से छान लें। इसे फ्रिज में रखें और ज़रूरत के अनुसार इस्तेमाल करें।

हाँ, आप फज को एक एयरटाइट कंटेनर में एक महीने तक फ्रीज कर सकते हैं। सर्व करने से पहले इसे फ्रिज में डीफ्रॉस्ट करें।