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ओवन को 180 डिग्री सेल्सियस पर प्रीहीट करें और एक बेकिंग ट्रे को बेकिंग पेपर से लाइन करें।
केलों को एक बड़े बाउल में मैश करें जब तक वे चिकने न हो जाएं।
अंडे तोड़ें, फिर मेपल सिरप और वनीला एक्सट्रैक्ट डालें और अच्छी तरह मिलाएं।
ओट्स को बारीक ओट के आटे में ब्लेंड करें।
ओट का आटा, बेकिंग पाउडर, बेकिंग सोडा, दालचीनी, नमक, और पाउडर पीनट बटर बाउल में डालें और मिलाएं।
कटी हुई डार्क चॉकलेट को समान रूप से मिलाएं।
बैटर को लाइन की हुई बेकिंग ट्रे में डालें और 30-35 मिनट तक बेक करें जब तक कि बीच में डाला गया टूथपिक साफ न निकल आए।
इसे पूरी तरह ठंडा होने दें, फिर स्लाइस करें और परोसें।
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केले जितने पके होंगे, केला ब्रेड उतना ही मीठा होगा।
प्रत्येक स्लाइस में लगभग: 145 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, 19-20 ग्राम कार्ब्स और 5 ग्राम फैट।
क्या मैं ओट के आटे की जगह साधारण आटा इस्तेमाल कर सकता हूँ?
हाँ, आप ओट के आटे की जगह साधारण आटा इस्तेमाल कर सकते हैं, लेकिन इससे बनावट थोड़ी बदल सकती है।
मुझे कैसे पता चलेगा कि केला ब्रेड तैयार है?
ब्रेड के बीच में एक टूथपिक डालें; अगर यह साफ निकलता है, तो ब्रेड तैयार है।
क्या मैं इस रेसिपी में नट्स डाल सकता हूँ?
हाँ, आप अतिरिक्त कुरकुरेपन के लिए अखरोट या पेकान जैसे नट्स डाल सकते हैं।
मुझे केला ब्रेड कैसे स्टोर करना चाहिए?
इसे एक एयरटाइट कंटेनर में कमरे के तापमान पर 3 दिनों तक स्टोर करें या ताजगी बनाए रखने के लिए फ्रिज में रखें।
क्या मैं केला ब्रेड को फ्रीज कर सकता हूँ?
हाँ, इसे प्लास्टिक रैप में अच्छी तरह लपेटकर 3 महीने तक फ्रीज कर सकते हैं।
Healthy food is not boring! I'm passionate about making healthy eating achievable, satisfying, and enjoyable. I create nourishing recipes that prove you don't have to sacrifice taste to eat well.
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