पिज़्ज़ा स्टाइल हेक एक अनोखा और स्वादिष्ट तरीका है हेक मछली बनाने का। यह हल्की और स्वादिष्ट सफेद मछली है। यह रेसिपी उन लोगों के लिए परफेक्ट है जो वजन घटाने के डाइट पर हैं, क्योंकि हेक में कैलोरी और फैट कम होता है लेकिन प्रोटीन, बी विटामिन और मिनरल्स से भरपूर होता है। हालांकि इस डिश में चीज़ के कारण कैलोरी थोड़ी ज्यादा हो सकती है, लेकिन इसकी सादगी और स्वाद इसे आपके साप्ताहिक...
हेक फिले को नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न करें। इन्हें ओवन-सेफ डिश में रखें।
फिले के ऊपर टमाटर सॉस, कटे हुए काले जैतून, ताजा तुलसी, बारीक कटा हुआ लहसुन और कटे हुए मशरूम डालें।
डिश के ऊपर मोज़रेला चीज़ को अच्छी तरह से छिड़कें।
डिश को ओवन में 20 मिनट तक बेक करें।
अधिक स्वाद के लिए आप स्मोक्ड मोज़रेला का उपयोग कर सकते हैं या टमाटर सॉस में चिली फ्लेक्स की एक चुटकी डाल सकते हैं।
सुनिश्चित करें कि हेक फिले डिश में समान रूप से फैले हुए हों ताकि वे समान रूप से पकें।
संतुलित भोजन के लिए इसे मैश किए हुए आलू या ताजा हरी सलाद के साथ परोसें।
क्या मैं इस रेसिपी में किसी और मछली का उपयोग कर सकता/सकती हूँ?
हाँ, आप हेक की जगह कॉड या हैडॉक जैसी हल्की सफेद मछली का उपयोग कर सकते/सकती हैं।
क्या मैं इस रेसिपी को डेयरी-फ्री बना सकता/सकती हूँ?
आप डेयरी-फ्री चीज़ विकल्पों का उपयोग करके इस रेसिपी को डेयरी-फ्री बना सकते/सकती हैं।
पिज़्ज़ा स्टाइल हेक के साथ क्या परोस सकते हैं?
यह डिश मैश किए हुए आलू, भुनी हुई सब्जियों, या ताजा हरी सलाद के साथ अच्छी लगती है।
क्या मैं इस डिश को पहले से तैयार कर सकता/सकती हूँ?
हाँ, आप इस डिश को तैयार करके फ्रिज में रख सकते/सकती हैं। इसे परोसने से ठीक पहले बेक करें।
बचे हुए खाने को कैसे स्टोर करें?
बचे हुए खाने को एयरटाइट कंटेनर में फ्रिज में 2 दिनों तक स्टोर करें। परोसने से पहले इसे ओवन या माइक्रोवेव में गर्म करें।
