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स्वादिष्ट और सेहतमंद ग्रिल्ड तिलापिया मछली की रेसिपी, मसालों के मिश्रण से सीज़न की गई और अपनी पसंद के साइड के साथ परोसी जाती है।
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तिलापिया मछली को साफ करें और अंदर से खाली करें, फिर इसे सुखा लें।
शिमला मिर्च, प्याज, लहसुन और अदरक को काट लें।
एक कटोरे में, कटी हुई सब्जियों को वनस्पति तेल, सीज़निंग क्यूब्स, नमक, करी पाउडर, थाइम और नींबू के रस के साथ मिलाएं।
तिलापिया मछली को इस मिश्रण में कम से कम 15 मिनट के लिए मैरीनेट करें।
एयर फ्रायर ओवन को पहले से गरम करें।
मैरीनेट की हुई तिलापिया मछली को एयर फ्रायर की टोकरी में रखें।
मछली को लगभग 10 मिनट तक पकाएं और बीच में पलटें।
जब मछली पक रही हो, तब आलू और कोलस्लॉ को अपनी पसंद के अनुसार तैयार करें।
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अधिक स्वाद के लिए, मछली को कुछ घंटों या रातभर के लिए मैरीनेट करें।
आप अपनी पसंद के अनुसार मैरिनेड में और मसाले डाल सकते हैं।
सुनिश्चित करें कि एयर फ्रायर में मछली को समान रूप से पकाने के लिए अधिक भीड़ न हो।
क्या मैं अन्य प्रकार की मछली का उपयोग कर सकता/सकती हूँ?
हाँ, आप तिलापिया की जगह अन्य सख्त सफेद मछली का उपयोग कर सकते हैं।
क्या यह रेसिपी मील प्रेप के लिए उपयुक्त है?
हाँ, ग्रिल्ड तिलापिया को फ्रिज में 3 दिनों तक रखा जा सकता है।
मैं इस डिश के साथ कौन से साइड्स परोस सकता/सकती हूँ?
आप इसे चावल, सलाद, या अपनी पसंद की किसी भी सब्जी के साथ परोस सकते हैं।
क्या मैं इस रेसिपी को तीखा बना सकता/सकती हूँ?
हाँ, आप अधिक मिर्च का मिश्रण या मिर्च डालकर तीखापन बढ़ा सकते हैं।
क्या यह रेसिपी ग्लूटेन-फ्री है?
हाँ, इसमें उपयोग की गई सभी सामग्री ग्लूटेन-फ्री हैं।
