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जमी हुई गहरी मीठी चेरी, अनानास के टुकड़े, मेडजूल खजूर, नारियल दही, नारियल दूध, वनीला एक्सट्रैक्ट, समुद्री नमक और क्रिएटिन पाउडर को ब्लेंडर में डालें।
स्मूथ और क्रीमी होने तक ब्लेंड करें।
स्मूदी को एक कप में डालें।

माचा पाउडर और गर्म पानी को एक छोटे कटोरे में डालें।

अच्छी तरह से फेंटें ताकि झागदार परत बन सके।

झागदार माचा को स्मूदी के ऊपर डालें और अच्छी तरह मिलाएं।

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बेहतर स्वाद और झाग के लिए उच्च गुणवत्ता वाला माचा पाउडर उपयोग करें।
अपने कैफीन सहनशीलता के आधार पर माचा पाउडर की मात्रा समायोजित करें।
गाढ़ी स्मूदी के लिए, कम नारियल दूध का उपयोग करें या अधिक जमी हुई चेरी डालें।
क्या मैं जमी हुई चेरी की जगह ताजी चेरी का उपयोग कर सकता हूँ?
हाँ, लेकिन स्मूदी कम गाढ़ी हो सकती है। इसे संतुलित करने के लिए बर्फ के टुकड़े डालें।
नारियल दही की जगह मैं क्या उपयोग कर सकता हूँ?
आप बादाम दही या अपनी पसंद का कोई भी डेयरी-मुक्त दही उपयोग कर सकते हैं।
क्या क्रिएटिन पाउडर आवश्यक है?
नहीं, आप इसे छोड़ सकते हैं या अपनी पसंद के किसी अन्य सप्लीमेंट से बदल सकते हैं।
क्या मैं इस स्मूदी को पहले से बना सकता हूँ?
यह ताजा ही सबसे अच्छा होता है, लेकिन आप इसे फ्रिज में 24 घंटे तक रख सकते हैं।
बिना व्हिस्क के माचा को झागदार कैसे बनाएं?
आप दूध फ्रोथर का उपयोग कर सकते हैं या इसे जार में जोर से हिला सकते हैं।

