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आपके शरीर को ऊर्जा देने और आपके मूड को बढ़ाने के लिए एक पोषक, उज्ज्वल मिश्रण। यह स्मूदी पके केले और कच्चे शहद की प्राकृतिक मिठास को मिश्रित बेरीज की खटास के साथ मिलाकर एक जीवंत और ताज़ा पेय बनाती है। भांग के बीज और असली मूंगफली का मक्खन मिलाने से यह एक मलाईदार बनावट और प्रोटीन की बढ़ोतरी देता है, जो इसे एक आदर्श पिक-मी-अप बनाता है। इसे अपने पसंदीदा गिलास में डालें और...
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सबसे पहले अपने ब्लेंडर में पानी डालें।
अपने जमी हुई बेरीज और केला डालें।
भांग के बीज छिड़कें।
मूंगफली का मक्खन डालें।
ऊपर से कच्चा शहद डालें।
स्मूथ और क्रीमी होने तक ब्लेंड करें।
अपने पसंदीदा गिलास में डालें और आनंद लें!
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अधिक ठंडक के लिए, केले को ब्लेंड करने से पहले फ्रीज करें।
क्या मैं हाइड्रोजन पानी की जगह साधारण पानी का उपयोग कर सकता हूँ?
हाँ, फिल्टर्ड पानी भी उतना ही अच्छा काम करता है।
अगर मेरे पास भांग के बीज नहीं हैं तो क्या करें?
आप चिया बीज या अलसी के बीज का उपयोग कर सकते हैं।
मूंगफली के मक्खन का कोई विकल्प है?
बादाम मक्खन या कोई भी नट बटर विकल्प के रूप में उपयोग किया जा सकता है।


