हम इस वेबसाइट पर कुकीज़ का उपयोग इसके सही ढंग से काम करने को सुनिश्चित करने और हमारी सेवाओं की गुणवत्ता बेहतर बनाने के लिए करते हैं। कुकी नीति
टैग और पोषण संबंधी जानकारी अपने आप तैयार होती है और गलत हो सकती है। पकाने से पहले हमेशा पूरी सामग्री सूची ज़रूर जाँचें।
यह बेक्ड ओट्स रेसिपी मेरी व्यक्तिगत पसंदीदा है, जिसमें केले की मिठास, चॉकलेट की गहराई और रास्पबेरी की खटास का मेल है। सामग्री का यह मिश्रण एक नम और संतोषजनक डिश बनाता है, जो नाश्ते या प्रोटीन से भरपूर स्नैक के लिए एकदम सही है। बीच में रखा डार्क चॉकलेट का टुकड़ा खूबसूरती से पिघलता है, हर बाइट में एक गूई सरप्राइज जोड़ता है। यह सरल, तेज़ और बेहद स्वादिष्ट है!
इस रेसिपी को बाद के लिए सेव करना चाहते हैं? हम इसे आपको ईमेल कर सकते हैं!
केला, ओट्स, चॉकलेट प्रोटीन पाउडर, कोको पाउडर और बेकिंग पाउडर को एकसाथ ब्लेंड करें जब तक यह स्मूद न हो जाए।
ब्लेंड किया हुआ बैटर एक रेमकिन या ओवन-सेफ डिश में डालें।
रास्पबेरी को धीरे-धीरे मिलाएं और डार्क चॉकलेट का टुकड़ा बीच में रखें, इसे बैटर से ढक दें।
पहले से गरम ओवन में 190°C पर 20-25 मिनट तक बेक करें जब तक ऊपर से सेट और हल्का सख्त न हो जाए।
इस रेसिपी को बाद के लिए सेव करना चाहते हैं? हम इसे आपको ईमेल कर सकते हैं!
चॉकलेट प्रोटीन पाउडर की जगह वनीला प्रोटीन पाउडर का इस्तेमाल करें, अगर आप अलग स्वाद चाहते हैं।
केला पका हुआ हो तो प्राकृतिक मिठास और बेहतर ब्लेंडिंग के लिए अच्छा रहेगा।
अगर आप गूई टेक्सचर पसंद करते हैं, तो थोड़ा कम समय तक बेक करें।
क्या मैं फ्रोजन रास्पबेरी का इस्तेमाल कर सकता/सकती हूँ?
हाँ, फ्रोजन रास्पबेरी का इस्तेमाल किया जा सकता है, लेकिन बेकिंग के दौरान यह अधिक नमी छोड़ सकती हैं।
डार्क चॉकलेट की जगह क्या इस्तेमाल कर सकते हैं?
आप मिल्क चॉकलेट, व्हाइट चॉकलेट, या यहाँ तक कि नट बटर का एक चम्मच भी इस्तेमाल कर सकते हैं।
क्या मैं इस रेसिपी को वीगन बना सकता/सकती हूँ?
हाँ, प्लांट-बेस्ड प्रोटीन पाउडर का इस्तेमाल करें और सुनिश्चित करें कि डार्क चॉकलेट वीगन-फ्रेंडली हो।
क्या मैं इसे पहले से तैयार कर सकता/सकती हूँ?
आप बैटर को पहले से ब्लेंड करके फ्रिज में रख सकते हैं, लेकिन इसे ताजा बेक करें ताकि टेक्सचर अच्छा रहे।
किस साइज का रेमकिन इस्तेमाल करना चाहिए?
इस रेसिपी के लिए 8-10 औंस का स्टैंडर्ड रेमकिन सही रहेगा।
Hi, I’m Juliana! I’m a food-loving registered nutritionist passionate about making wellness simple, sustainable, and enjoyable. I’ve built this space to share nutrition advice and healthy, delicious recipes to help people feel their best, inside and out, and to encourage fun, balanced living.
...
