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अगर हम ईमानदारी से कहें, तो नाश्ते में मिठाई किसे पसंद नहीं होती? यह बेक्ड ओट्स रेसिपी उन लोगों के लिए परफेक्ट है जो नाश्ते में मीठा पसंद करते हैं। चॉकलेट और पीनट बटर का मेल बेमिसाल है, और इसकी टेक्सचर नरम और केक जैसी होती है। वनीला की हल्की खुशबू और पिघले हुए चॉकलेट चिप्स के साथ, यह एक ऐसा ट्रीट है जो स्वादिष्ट तो है ही, साथ ही प्रोटीन से भरपूर भी है।...
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ओवन को 190° पर प्रीहीट करें।
ओट्स, केला, प्रोटीन पाउडर, बेकिंग पाउडर और वनीला एक्सट्रैक्ट को ब्लेंड करें जब तक यह स्मूद न हो जाए।
बैटर को एक रेमेकिन में डालें।
चॉकलेट चिप्स को बैटर में मिलाएं।
10-12 मिनट तक बेक करें जब तक किनारे सेट न हो जाएं और ऊपर का हिस्सा थोड़ा सख्त न हो।
ऊपर से और चॉकलेट चिप्स डालें और फिर से 10-12 मिनट तक बेक करें जब तक ऊपर का हिस्सा सुनहरा और चॉकलेट पिघला हुआ न हो।
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प्राकृतिक मिठास और बेहतर ब्लेंडिंग के लिए पका हुआ केला इस्तेमाल करें।
अगर आपके पास प्रोटीन पाउडर नहीं है, तो इसकी जगह बराबर मात्रा में आटा या बादाम का आटा इस्तेमाल कर सकते हैं।
अधिक पीनट बटर फ्लेवर के लिए, बेक करने से पहले बैटर में एक चम्मच पीनट बटर घुमा लें।
क्या मैं रेगुलर ओट्स की जगह क्विक ओट्स का इस्तेमाल कर सकता/सकती हूं?
हां, क्विक ओट्स भी इस रेसिपी में अच्छे से काम करेंगे।
प्रोटीन पाउडर की जगह मैं क्या इस्तेमाल कर सकता/सकती हूं?
आप प्रोटीन पाउडर की जगह आटा, बादाम का आटा, या पिसे हुए ओट्स का इस्तेमाल कर सकते हैं।
मुझे कैसे पता चलेगा कि बेक्ड ओट्स तैयार हैं?
किनारे सेट हो जाने चाहिए और ऊपर का हिस्सा थोड़ा सख्त और सुनहरा होना चाहिए।
क्या मैं इस रेसिपी को वीगन बना सकता/सकती हूं?
हां, प्लांट-बेस्ड प्रोटीन पाउडर का इस्तेमाल करें और केले की जगह सेब की प्यूरी या मैश किया हुआ शकरकंद इस्तेमाल करें।
क्या मैं इसे पहले से तैयार कर सकता/सकती हूं?
यह ताजा खाने में सबसे अच्छा है, लेकिन आप बचा हुआ फ्रिज में रख सकते हैं और ओवन या माइक्रोवेव में दोबारा गर्म कर सकते हैं।
Hi, I’m Juliana! I’m a food-loving registered nutritionist passionate about making wellness simple, sustainable, and enjoyable. I’ve built this space to share nutrition advice and healthy, delicious recipes to help people feel their best, inside and out, and to encourage fun, balanced living.
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