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क्या आप जानते हैं कि शकरकंद का उपयोग करके आप आसानी से एक फज जैसा, मीठा, और फिर भी बेहद सेहतमंद डेज़र्ट बना सकते हैं? अगर आपको यकीन नहीं होता, तो इस आसान रेसिपी को आज़माएं, आप हैरान रह जाएंगे! यह रेसिपी औद्योगिक चॉकलेट फज का एक सेहतमंद विकल्प है, जिसमें कम कैलोरी, अधिक प्रोटीन और वसा भी काफी कम है। यह एक गिल्ट-फ्री ट्रीट के लिए परफेक्ट है!
लोइक बैरेट सायुरी हीलिंग फूड एंबेसडर हैं।...
एक बाउल में शकरकंद और केले को अच्छे से मैश कर लें।
बाकी सामग्री डालें और फिर से मिलाएं।
डो को एक बेकिंग फॉर्म में रखें। 16 x 16 सेमी का फॉर्म लें और पहले उसमें बेकिंग पेपर बिछा लें।
175°C पर लगभग 12-15 मिनट तक बेक करें।
इसे पूरी तरह ठंडा होने दें।
ऊपर से कुछ नट्स और अपनी पसंद का कोई भी टॉपिंग डालें।
आनंद लें!
अगर आपके पास प्रोटीन पाउडर नहीं है, तो 50 ग्राम को 20 ग्राम कोको पाउडर और 30 ग्राम आटे से बदल दें।
क्या मैं अलग आकार का बेकिंग फॉर्म इस्तेमाल कर सकता/सकती हूँ?
हाँ, आप अलग आकार का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन बेकिंग का समय बदल सकता है। इसे समायोजित करें और बेकिंग के दौरान ध्यान रखें।
पीनट बटर की जगह क्या इस्तेमाल कर सकते हैं?
आप पीनट बटर की जगह बादाम बटर, काजू बटर, या अपनी पसंद का कोई भी नट बटर इस्तेमाल कर सकते हैं।
क्या मैं इस रेसिपी को बिना मेपल सिरप के बना सकता/सकती हूँ?
हाँ, आप मेपल सिरप की जगह शहद या एगेव सिरप का उपयोग कर सकते हैं।
क्या यह रेसिपी वीगन के लिए उपयुक्त है?
हाँ, यह रेसिपी वीगन है, जब तक आप प्लांट-बेस्ड प्रोटीन पाउडर का उपयोग करते हैं और सुनिश्चित करते हैं कि बाकी सामग्री भी वीगन-फ्रेंडली हो।
फज को कैसे स्टोर करें?
फज को एक एयरटाइट कंटेनर में फ्रिज में रखें और इसे 5 दिनों तक स्टोर करें।
