क्या आप जानते हैं कि शकरकंद का इस्तेमाल करके आप आसानी से एक फज जैसा, मीठा, और फिर भी बहुत ही सेहतमंद डेज़र्ट बना सकते हैं? अगर आपको यकीन नहीं होता, तो इस आसान रेसिपी को आज़माएं, आप हैरान रह जाएंगे! यह रेसिपी औद्योगिक चॉकलेट फज का एक सेहतमंद विकल्प है, जिसमें कम कैलोरी, अधिक प्रोटीन और बहुत कम फैट है। यह बिना किसी अपराधबोध के आनंद लेने के लिए एकदम सही है!
लोइक बैरेट सायुरी...
एक बाउल में शकरकंद और केले को अच्छी तरह से मैश कर लें।
बाकी सामग्री डालें और फिर से मिलाएं।
डो को एक बेकिंग फॉर्म में रखें। 16 x 16 सेमी का फॉर्म लें और पहले उसमें बेकिंग पेपर बिछा लें।
175°C पर लगभग 12-15 मिनट तक बेक करें।
इसे पूरी तरह से ठंडा होने दें।
ऊपर से कुछ मेवे और अपनी पसंद का कोई भी टॉपिंग डालें।
आनंद लें!
अगर आपके पास प्रोटीन पाउडर नहीं है, तो 50 ग्राम की जगह 20 ग्राम कोको पाउडर और 30 ग्राम आटा इस्तेमाल करें।
क्या मैं अलग आकार के बेकिंग फॉर्म का उपयोग कर सकता/सकती हूँ?
हाँ, आप अलग आकार का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन बेकिंग का समय बदल सकता है। इसे समायोजित करें और बेकिंग के दौरान ध्यान रखें।
मूंगफली के मक्खन की जगह मैं क्या इस्तेमाल कर सकता/सकती हूँ?
आप मूंगफली के मक्खन की जगह बादाम मक्खन, काजू मक्खन, या अपनी पसंद का कोई भी नट बटर इस्तेमाल कर सकते हैं।
क्या मैं इस रेसिपी को बिना मेपल सिरप के बना सकता/सकती हूँ?
हाँ, आप मेपल सिरप की जगह शहद या एगेव सिरप का उपयोग कर सकते हैं।
क्या यह रेसिपी वीगन के लिए उपयुक्त है?
हाँ, यह रेसिपी वीगन है, जब तक आप प्लांट-बेस्ड प्रोटीन पाउडर का उपयोग करते हैं और सुनिश्चित करते हैं कि बाकी सामग्री भी वीगन-फ्रेंडली हो।
फज को कैसे स्टोर करें?
फज को एक एयरटाइट कंटेनर में फ्रिज में रखें और 5 दिनों तक उपयोग करें।
