हम इस वेबसाइट पर कुकीज़ का उपयोग इसके सही ढंग से काम करने को सुनिश्चित करने और हमारी सेवाओं की गुणवत्ता बेहतर बनाने के लिए करते हैं। कुकी नीति
टैग और पोषण संबंधी जानकारी अपने आप तैयार होती है और गलत हो सकती है। पकाने से पहले हमेशा पूरी सामग्री सूची ज़रूर जाँचें।
चिकन टेंडर, इटालियन मसाला और जैतून का तेल एक बड़े कटोरे में डालें। अच्छी तरह से मिलाएं। अलग रख दें।
मध्यम-उच्च आंच पर एक बड़ी कड़ाही को 2 मिनट के लिए गर्म करें। मसालेदार चिकन टेंडर को एक परत में रखें। प्रत्येक साइड को 3 से 4 मिनट तक पकाएं जब तक कि सुनहरा भूरा न हो जाए और अंदर गुलाबी न रहे।
कड़ाही में गर्म चिकन पर नींबू का रस निचोड़ें। आंच से हटा लें।
एक बड़े बर्तन में नमकीन पानी को तेज आंच पर उबालें। पास्ता डालें और पैकेज के निर्देशों के अनुसार अल डेंटे तक पकाएं।
पास्ता को छानने से पहले, ¼ कप पास्ता पानी निकालकर अलग रख दें। पास्ता छान लें।
छाना हुआ पास्ता और बेसिल वॉलनट पेस्टो एक बड़े कटोरे में डालें। अच्छी तरह से मिलाएं। अगर बहुत गाढ़ा हो, तो आरक्षित पास्ता पानी की एक छींटा डालें और फिर से मिलाएं।
पेस्टो पास्ता को प्लेटों में बांटें। ऊपर से चिकन टेंडर रखें। तुरंत परोसें।
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अधिक ऊर्जा के लिए प्रोटीन पास्ता यहाँ बहुत अच्छा काम करता है - बच्चे अंतर नहीं बता सकते।
नींबू को न छोड़ें - यह समृद्ध पेस्टो के खिलाफ चिकन को चटपटा बनाता है।
पका हुआ चिकन टेंडर 3 महीने तक अच्छी तरह से फ्रीज होता है। रात भर पिघलाएं और कड़ाही में फिर से गरम करें।
रविवार को पेस्टो का डबल बैच बनाएं और पूरे सप्ताह के लिए त्वरित डिनर के लिए इसका उपयोग करें।
क्या मैं किसी अन्य प्रकार का पास्ता उपयोग कर सकता हूँ?
हाँ, आप अपनी पसंद के किसी भी प्रकार के पास्ता का उपयोग कर सकते हैं, अतिरिक्त पोषण के लिए प्रोटीन पास्ता सहित।
बचे हुए चिकन टेंडर को कैसे स्टोर करें?
पका हुआ चिकन टेंडर 3 महीने तक फ्रीज किया जा सकता है। रात भर पिघलाएं और कड़ाही में फिर से गरम करें।
अगर मेरे पास बेसिल वॉलनट पेस्टो नहीं है तो क्या करें?
आप किसी भी पेस्टो का उपयोग कर सकते हैं जो आपके पास है, हालांकि स्वाद अलग होगा।
क्या नींबू आवश्यक है?
हाँ, नींबू एक चटपटा स्वाद जोड़ता है जो समृद्ध पेस्टो और मसालेदार चिकन के साथ मेल खाता है।
क्या मैं पेस्टो पहले से बना सकता हूँ?
हाँ, रविवार को पेस्टो का डबल बैच बनाना आपको पूरे सप्ताह के लिए त्वरित भोजन के लिए इसका उपयोग करने की अनुमति देता है।
