यह पौष्टिक व्यंजन कोमल चिकन, स्वादिष्ट मसालों और पोषक बटरनट स्क्वैश को पूरी तरह से पकाए गए चावल के साथ जोड़ता है। यह एक आरामदायक भोजन है जो सरल सामग्री को संतोषजनक अनुभव में बदल देता है।
चिकन ब्रेस्ट फिलेट्स और थाई को पपरिका, काली मिर्च और कुचले हुए लहसुन के साथ मसाला लगाएं।
एक बड़े पैन को गरम करें और चिकन को दोनों तरफ से हल्का भूरा होने तक भूनें।
प्याज डालें और हल्का नरम होने तक पकाएं।
सोया सॉस डालें और चिकन और प्याज को अच्छी तरह से मिलाने के लिए हिलाएं।
पैन में छिले और कटे हुए बटरनट स्क्वैश डालें और कुछ मिनट तक पकाएं।
सामग्री को ढकने के लिए पर्याप्त पानी डालें और उबाल लें।
गर्मी कम करें और चिकन और बटरनट स्क्वैश के नरम होने तक इसे धीमी आंच पर पकने दें।
एक अलग बर्तन में, पैकेज के निर्देशों के अनुसार चावल पकाएं।
पके हुए चावल के ऊपर चिकन और बटरनट मिश्रण परोसें।
अधिक स्वाद के लिए, चिकन को मसालों और सोया सॉस में पकाने से पहले 30 मिनट के लिए मैरीनेट करें।
आप बटरनट स्क्वैश की जगह शकरकंद का उपयोग कर सकते हैं।
डिश की नमकीनता को नियंत्रित करने के लिए लो-सोडियम सोया सॉस का उपयोग करें।
क्या मैं केवल चिकन थाई का उपयोग कर सकता हूं, फिलेट्स और थाई के मिश्रण के बजाय?
हां, आप केवल चिकन थाई का उपयोग कर सकते हैं। वे अधिक रसदार होते हैं और डिश में अधिक स्वाद जोड़ते हैं।
क्या मैं सफेद चावल की जगह ब्राउन चावल का उपयोग कर सकता हूं?
हां, ब्राउन चावल का उपयोग किया जा सकता है, लेकिन इसे पकाने में अधिक समय लग सकता है।
मुझे कैसे पता चलेगा कि बटरनट स्क्वैश पक गया है?
बटरनट स्क्वैश पक जाता है जब वह नरम हो जाता है और आसानी से कांटे से छेदा जा सकता है।
क्या मैं इस डिश को पहले से बना सकता हूं?
हां, आप चिकन और बटरनट मिश्रण को पहले से तैयार कर सकते हैं और परोसने से पहले इसे गरम कर सकते हैं।
मैं इस डिश के साथ क्या परोस सकता हूं?
आप इसे स्टीम की हुई सब्जियों या ताजा सलाद के साथ परोस सकते हैं ताकि यह एक संपूर्ण भोजन बने।
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