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टैग और पोषण संबंधी जानकारी अपने आप तैयार होती है और गलत हो सकती है। पकाने से पहले हमेशा पूरी सामग्री सूची ज़रूर जाँचें।
यह पौष्टिक व्यंजन कोमल चिकन, स्वादिष्ट मसालों और पौष्टिक बटरनट स्क्वैश को पूरी तरह से पके हुए चावल के साथ मिलाता है। यह एक आरामदायक भोजन है जो सरल सामग्री को संतोषजनक अनुभव के लिए एक साथ लाता है।
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चिकन ब्रेस्ट फिलेट्स और थाई को पपरिका, काली मिर्च और कुचले हुए लहसुन के साथ मसाला लगाएं।
एक बड़ा पैन गरम करें और चिकन को दोनों तरफ से हल्का भूरा होने तक सेकें।
प्याज डालें और हल्का नरम होने तक पकाएं।
सोया सॉस डालें और चिकन और प्याज को अच्छी तरह से मिलाएं।
पैन में छिले और कटे हुए बटरनट स्क्वैश डालें और कुछ मिनट तक पकाएं।
सामग्री को ढकने के लिए पर्याप्त पानी डालें और उबाल लें।
आँच कम करें और चिकन और बटरनट स्क्वैश के नरम होने तक धीमी आँच पर पकने दें।
एक अलग बर्तन में, पैकेज के निर्देशों के अनुसार चावल पकाएं।
पके हुए चावल के ऊपर चिकन और बटरनट मिश्रण परोसें।
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अधिक स्वाद के लिए, चिकन को मसालों और सोया सॉस में पकाने से पहले 30 मिनट के लिए मैरीनेट करें।
यदि पसंद हो, तो बटरनट स्क्वैश की जगह शकरकंद का उपयोग कर सकते हैं।
डिश की नमकीनता को नियंत्रित करने के लिए लो-सोडियम सोया सॉस का उपयोग करें।
क्या मैं केवल चिकन थाई का उपयोग कर सकता हूँ?
हाँ, आप केवल चिकन थाई का उपयोग कर सकते हैं। वे अधिक रसदार होते हैं और डिश में अधिक स्वाद जोड़ते हैं।
क्या मैं सफेद चावल की जगह ब्राउन चावल का उपयोग कर सकता हूँ?
हाँ, ब्राउन चावल का उपयोग किया जा सकता है, लेकिन इसे पकाने में अधिक समय लग सकता है।
मुझे कैसे पता चलेगा कि बटरनट स्क्वैश पक गया है?
जब बटरनट स्क्वैश नरम हो जाए और आसानी से कांटे से छेद किया जा सके, तो वह पक गया है।
क्या मैं इस डिश को पहले से बना सकता हूँ?
हाँ, आप चिकन और बटरनट मिश्रण को पहले से तैयार कर सकते हैं और परोसने से पहले इसे गरम कर सकते हैं।
मैं इस डिश के साथ क्या परोस सकता हूँ?
आप इसे स्टीम की हुई सब्जियों या ताजा सलाद के साथ परोस सकते हैं ताकि यह एक संपूर्ण भोजन बन जाए।
