स्ट्रीट फूड स्नैक्स का एक स्वादिष्ट और सेहतमंद विकल्प, ये कुरकुरी और चटपटी टिक्कियां प्रोटीन से भरपूर चना दाल की अच्छाई से भरी हुई हैं।
दाल को 2 घंटे के लिए भिगो दें। पानी छानकर ½ कप ताजा पानी और हल्दी डालें।
दाल और आलू को प्रेशर कुकर में अलग-अलग बर्तन में लगभग 20 मिनट तक उबालें। दाल नरम होनी चाहिए लेकिन गीली नहीं। आप चाहें तो दोनों को अलग-अलग भी पका सकते हैं।
आलू छीलकर मैश कर लें। इसमें 1 चम्मच नमक, थोड़ी काली मिर्च और 1 चम्मच तेल मिलाएं।
दाल के लिए, अतिरिक्त पानी निकाल दें और सभी सूखे मसाले, चाट मसाला, धनिया डंठल और ताजगी के लिए नींबू का रस डालें। मेरे भरोसेमंद ग्राइंडर का उपयोग ताजे मसाले पीसने में मदद करता है।
दाल में अतिरिक्त नमी सोखने के लिए कॉर्नफ्लोर डालें।
आलू के मिश्रण का एक छोटा गोला लें, इसे चपटा करें और उसमें एक चम्मच दाल का मिश्रण भरें। इसे बंद करके आकार दें। हाथों पर थोड़ा तेल लगाकर आकार देना आसान होता है।
टिक्कियों को कास्ट आयरन तवे पर शैलो फ्राई करें जब तक कि वे आपकी पसंद के अनुसार कुरकुरी न हो जाएं।
इन्हें घर की बनी पुदीना और खजूर की चटनी और प्याज के स्लाइस के साथ परोसें। आनंद लें!
कॉर्नफ्लोर की जगह आप बाइंडिंग के लिए पोहा या ताजे ब्रेडक्रंब का भी उपयोग कर सकते हैं।
अच्छी तरह से सीज़न किए हुए कास्ट आयरन तवे का उपयोग करना एक सेहतमंद विकल्प है क्योंकि इसमें कम तेल की आवश्यकता होती है और यह खाने में आयरन भी बढ़ाता है।
चना दाल भरी आलू टिक्की के लिए चना दाल कैसे पकाएं?
टिक्की के लिए चना दाल पकाने के लिए, दाल को लगभग 2 घंटे तक भिगोएं। भिगोने के बाद, दाल को छान लें और ½ कप ताजा पानी के साथ हल्दी पाउडर डालें। दाल को प्रेशर कुकर में लगभग 20 मिनट तक उबालें जब तक कि वह नरम हो जाए लेकिन गीली न हो। आप चाहें तो दाल को अलग से भी पका सकते हैं।
क्या मैं चना दाल भरी आलू टिक्की को ग्लूटन-फ्री बना सकता/सकती हूं?
हाँ, आप चना दाल भरी आलू टिक्की को आसानी से ग्लूटन-फ्री बना सकते हैं। इसके लिए बाइंडिंग एजेंट के रूप में ग्लूटन-फ्री कॉर्नफ्लोर का उपयोग करें। यह सुनिश्चित करें कि अन्य सभी सामग्री, जैसे मसाले और चटनियां, भी ग्लूटन-फ्री हों।
चना दाल भरी आलू टिक्की के लिए सामग्री के कुछ अच्छे विकल्प क्या हैं?
अगर आपके पास चना दाल नहीं है, तो आप इसकी जगह पीली मूंग दाल या मैश किए हुए चने का उपयोग कर सकते हैं। मसालों के लिए, आप अपने स्वाद के अनुसार बदलाव कर सकते हैं; उदाहरण के लिए, चाट मसाले की जगह गरम मसाला डाल सकते हैं। अगर आप हल्का स्वाद चाहते हैं, तो हरी मिर्च की मात्रा कम कर दें।
चना दाल भरी आलू टिक्की को कैसे स्टोर करें?
चना दाल भरी आलू टिक्की को स्टोर करने के लिए, उन्हें पूरी तरह ठंडा होने दें और फिर एक एयरटाइट कंटेनर में रखें। इन्हें फ्रिज में 3 दिनों तक रखा जा सकता है। लंबे समय तक स्टोर करने के लिए, इन्हें फ्रीज करें; बस यह सुनिश्चित करें कि हर टिक्की के बीच पार्चमेंट पेपर रखें ताकि वे चिपके नहीं।
चना दाल भरी आलू टिक्की के साथ क्या परोसें ताकि यह एक पूरा भोजन बन जाए?
चना दाल भरी आलू टिक्की को घर की बनी पुदीना और खजूर की चटनी के साथ परोसें, जो इसमें ताजगी का स्वाद जोड़ती है। आप इन्हें प्याज के स्लाइस, दही या साइड सलाद के साथ भी परोस सकते हैं। अगर आप इसे और भरपेट बनाना चाहते हैं, तो इसे दाल सूप या सब्जी करी के साथ परोसें।
“Exploring the science of deliciousness!” I invite all you wonderful food lovers to join me on a culinary journey as I delve into new wholesome recipes and baking adventures. As a content creator and physicist,I combine my love for science and culinary arts to share mouth-watering food ideas with you. Let’s cook, bake, and enjoy the wonders of food together!
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