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Kofta d'agneau recipe

Kofta d'agneau

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Ompa2x (@1234567ompa)
MéditerranéenneDînerPlat principalSans noixNon végétarien

Un plat savoureux et aromatique à base de gigot d'agneau, assaisonné avec un mélange d'épices et d'herbes, et agrémenté du croquant des pignons de pin.

Temps de préparation
20min
Temps de cuisson
1h 30min
Temps total
1h 50min

Ingrédients

4 Portions
(1 portion = 1 portion)
  • poivre noir
    poivre noir
    10g
  • gigot d'agneau
    gigot d'agneau
    800g
  • oignon blanc
    oignon blanc
    100g
  • beurre non salé
    beurre non salé
    30g
  • persil plat
    persil plat
    30g
  • paprika
    paprika
    15g
  • sel
    sel
    25g
  • cumin
    cumin
    15g
  • coriandre
    coriandre
    15g
  • pignons de pin
    pignons de pin
    30g
  • oignon nouveau
    oignon nouveau
    15g
  • chapelure
    chapelure
    50g

Vous voulez garder cette recette pour plus tard ? Nous pouvons vous l'envoyer par e-mail !

Nutrition (par portion)

Calories

770.5kcal (38.52%)

Protéines

51.9g (100%)

Glucides

43.6g (15.87%)

Sucres

1.4g (2.76%)

Graisses saines

21.0g

Graisses malsaines

20.9g

% Valeur quotidienne basée sur un régime de 2000 calories

Temps de préparation
20min
Temps de cuisson
1h 30min
Temps total
1h 50min

Comment préparer Kofta d'agneau

  1. Étape 1

    Préchauffez le four à 180°C (350°F).

  2. Étape 2

    Dans un bol, mélangez le poivre noir, le sel, le paprika, le cumin et la coriandre.

  3. Étape 3

    Frottez le mélange d'épices sur tout le gigot d'agneau.

  4. Étape 4

    Dans une grande poêle, faites fondre le beurre non salé à feu moyen.

  5. Étape 5

    Ajoutez l'oignon blanc haché et faites cuire jusqu'à ce qu'il devienne translucide.

  6. Étape 6

    Ajoutez les pignons de pin et faites-les griller légèrement.

  7. Étape 7

    Retirez la poêle du feu et incorporez la chapelure, le persil plat et l'oignon nouveau.

  8. Étape 8

    Étalez le mélange sur le gigot d'agneau en appuyant pour qu'il adhère.

  9. Étape 9

    Placez le gigot d'agneau dans un plat à rôtir et faites-le rôtir dans le four préchauffé pendant 90 minutes, ou jusqu'à ce que la température interne atteigne 60°C (140°F) pour une cuisson rosée.

  10. Étape 10

    Laissez reposer le gigot d'agneau pendant 10 minutes avant de le trancher et de le servir.

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Nutrition (par portion)

Nutrition (par portion)

Calories

770.5kcal (38.52%)

Protéines

51.9g (100%)

Glucides

43.6g (15.87%)

Sucres

1.4g (2.76%)

Graisses saines

21.0g

Graisses malsaines

20.9g

% Valeur quotidienne basée sur un régime de 2000 calories

Trucs et astuces

  1. Pour un goût plus intense, laissez mariner le gigot d'agneau avec le mélange d'épices toute une nuit.

  2. Servez avec des légumes rôtis ou une salade fraîche pour un repas complet.

FAQ

  1. Quelle est la meilleure façon de préparer le kofta d'agneau pour un goût et une tendreté optimaux ?

    Pour obtenir un goût et une tendreté optimaux, il est essentiel de bien frotter le mélange d'épices sur le gigot d'agneau avant la cuisson. Faites rôtir l'agneau à 180°C (350°F) pendant environ 90 minutes, jusqu'à ce qu'il atteigne une température interne de 60°C (140°F) pour une cuisson rosée. Laissez reposer l'agneau pendant 10 minutes après la cuisson pour que les jus se répartissent, ce qui rend le plat plus juteux.

  2. Puis-je préparer le kofta d'agneau sans gluten, et quelles substitutions puis-je utiliser ?

    Oui, vous pouvez préparer le kofta d'agneau sans gluten en remplaçant la chapelure par des alternatives sans gluten, comme des crackers sans gluten écrasés ou des flocons d'avoine moulus. Assurez-vous également que toutes les épices et ingrédients utilisés sont certifiés sans gluten pour respecter le régime alimentaire.

  3. Comment conserver les restes de kofta d'agneau, et combien de temps peuvent-ils durer ?

    Les restes de kofta d'agneau peuvent être conservés dans un récipient hermétique au réfrigérateur pendant 3 à 4 jours. Pour une conservation plus longue, vous pouvez congeler l'agneau cuit jusqu'à 3 mois. Pour réchauffer, décongelez au réfrigérateur pendant la nuit et réchauffez au four ou au micro-ondes jusqu'à ce qu'il soit bien chaud.

  4. Quels accompagnements se marient bien avec le kofta d'agneau pour un repas complet ?

    Le kofta d'agneau se marie parfaitement avec une variété d'accompagnements. Vous pouvez le servir avec une salade fraîche de taboulé, des légumes rôtis ou une sauce au yaourt crémeuse. En complément, du pain pita chaud ou du couscous peuvent enrichir les saveurs et offrir un repas satisfaisant.

  5. Le kofta d'agneau convient-il à un régime pauvre en glucides, et que puis-je servir avec ?

    Le kofta d'agneau peut convenir à un régime pauvre en glucides, surtout si vous omettez la chapelure ou utilisez une alternative pauvre en glucides. Accompagnez-le de légumes grillés ou d'une salade verte pour maintenir le repas faible en glucides tout en étant savoureux et satisfaisant.

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Ompa2x(@1234567ompa)

I am just a home cook who loves food :)

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Kofta d'agneau recipe